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如何用微波炉烤红薯?微波炉怎么烤红薯

2020-08-25 来源:互联网 【 字体:

甘薯的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 99
  • 脂肪(克)
  • 0.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.1
  • 碳水化合物(克)
  • 23.1
  • 膳食纤维(克)
  • 1.6
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.04
  • 钙(毫克)
  • 23
  • 核黄素(毫克)
  • 0.04
  • 镁(毫克)
  • 12
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.5
  • 维生素C(毫克)
  • 26
  • 锰(毫克)
  • 0.11
  • 维生素E(毫克)
  • 0.28
  • 锌(毫克)
  • 0.15
  • 维生素A(微克)
  • 125
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.18
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.6
  • 钾(毫克)
  • 130
  • 磷(毫克)
  • 39
  • 视黄醇当量(微克)
  • 73.4
  • 钠(毫克)
  • 28.5
  • 硒(微克)
  • 0.48
如何用微波炉烤红薯?微波炉怎么烤红薯

如何用微波炉烤红薯?微波炉怎么烤红薯
如何用微波炉烤红薯?微波炉怎么烤红薯

烤红薯就是我们常说的烤地瓜,它最早作为街头小吃是在台湾,现在的烤红薯小吃基本是从台湾引进的。常见的烤红薯在街边,小巷子中。在我们农村地区有红薯的地方,会有将红薯放到火堆里去烤。那种有壳子的。外焦里嫩,十分香甜可口。

现在很多家里都有微波炉,其实用微波炉烤红薯更方便,而且干净又有营养。

微波炉烤红薯的做法

1、红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分。

2、用一张纸将红薯包起来;我试过不包纸就烤,也可以,但是烤的时候会出点水分,包起来微波炉会干净点,尽量用干净的纸,厨房纸巾就可以。

3、放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可(根据红薯大小调整时间)。

红薯的烹饪技巧

1、不确定时间的话,中途可以看一下,摸一下是否烤软了。

2、尽量选择细长一点的红薯;这样容易烤透。

3、千万不要选那种圆的或者奇形的红薯,不好吃不说,里面还有筋,另外表皮带白色的红薯也不要挑,这样的红薯味淡,芯不红。

4、红薯买回来最好多放几天,等里面的桨干了再吃,味道会更好!

相关标签: 微波炉

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