润肺养生粥有哪些


详情回答:滋阴润肺的食谱有哪些？ 隐藏详情: 白色食品都有滋阴润肺的功效，如银耳、白梨、冰糖、百合、川贝、白萝卜、牛奶、豆浆等。; 饮食主要以养阴为主，要多吃些滋阴润燥、生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋; 保健食谱芝麻核桃粥黑芝麻、核桃仁各20克，炒熟，将核桃仁切碎、芝麻研细。取粳米100克煮粥，粥熟将稠时，加入芝麻与核桃仁共食。此粥补肝益肾、润燥通便，对年老体弱、病后体虚、头晕目眩、肠燥便秘者!最为适用。百合四宝粥取百合、甜杏仁(水泡去外皮)、银耳(清水泡发)、枸杞子各10克，与粳米适量共煮粥，粥熟后加冰糖适量。此粥补益肺肾、止咳化痰，对患有慢性支气管炎、肺结核、肠燥便秘、头晕目眩等肺肾双虚者功效较好。黑白双耳汤银耳、黑木耳各10克，冷水泡发后洗净，放沙锅内加清水适量及冰糖20克，炖至木耳酥烂 8E)Q1，吃木耳喝汤。银耳、黑木耳滋阴润肺，可降低血液黏稠度，对防治虚劳咳嗽、肺结核、血管硬化、高血压、大便燥结等有较好功效。五汁饮取适量梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、麦冬汁、鲜藕汁(或甘蔗汁)，和匀凉服，不喜凉者可加热温服。五汁饮是古方，功能是滋养肺胃、润燥止咳，对肺虚燥咳、胃阴不足者有良好功效。三仁橘皮饮甜杏仁、松子仁各10克，柏子仁6克，蜜炙橘皮10克，加水适量，水沸后煎15分钟，再加白糖或冰糖适量共食。此方有润肺滋燥、滑肠通便之良效，对年老体弱、大便燥结或兼有慢性燥咳者服食效佳。橄榄麦冬茶取橄榄5枚，麦冬6克，花茶适量，或再加金银花6～10克，加冰糖适量，放保温杯中，用沸水冲泡，封盖10～15分钟后，代茶频饮。此茶(滋阴润肺、利咽生津，适用于慢性咽炎、咽喉肿痛、音哑烦渴之症效佳。银百秋梨羹银耳、百合各10克，秋梨1个，冰糖适量yR%。将秋梨洗净去核切小块，加入水发银耳及百合、冰糖，放入碗中在火上蒸1小时后，食梨喝汤。此方有滋阴润燥、止咳化痰的功效，适G用于秋燥咳嗽、干咳少痰者。; 虫草：润肺补肾、化痰止汗枸杞子：滋阴补血、养精明目西洋参：生津健胃、益肺补虚淮山药：健脾滋肾、敛汗缩尿桑寄生：养血除痹、强壮筋骨石斛：滋肺益胃、养阴明目百合：润肺止咳、养心安神红枣：健脾益胃、滋肾生血栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力燕窝：补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗银耳：滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑木瓜：消滞清肠、舒肝菠菜：含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化金针菜：别名萱草、忘忧草、黄花菜，干制品称金针菜，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、VA、VB、VC等多种营养成分，其中铁的含量约是菠菜的20倍，且富含抗坏血酸。有清热、利尿、安神、益智、明目等功效。花粉有调节荷尔蒙的功效。金针菜的食用方法很多，可做汤，可煮面，可炖肉等。无花果：滋养润肠、助消化雪梨：清心润肺、清热消痰苹果：宽胸祛痰、整肠止泻青萝卜：维生素B和铁质含量丰富，能清胃肠、助消化吸收茼蒿：清血养心、润肺除痰罗汉果：清肺化痰、润喉止渴龙眼肉：又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。黑豆：可以生血、乌发，产后也可用黑豆煮汤。发菜：内含铁质，妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。胡萝卜：俗称红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。; 汤料：薏米150g，水发银耳50g，白糖、糖桂花、湿淀粉各适量。制法：薏米用温水浸泡，洗净；水发银耳去杂洗净，撕成小片；锅中加冷水，放入银耳、薏米一起炖煮，待薏米熟透，加入白糖煮沸，用湿淀粉勾成稀芡，加糖桂花搅匀即成。功效：润肤健美、益寿、滋阴润肺、养胃生津。


详情回答:秋季喝什么粥七款养生粥滋阴养肺 隐藏详情: 1、银耳粳米粥。银耳又名白木耳，秋季养肺的好食物，而且营养丰富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白质以及硫、钙、铁、镁等成分，是秋季滋阴、润肺、生津的滋补佳品。　　2、莲藕大米粥。莲藕是秋季最佳的水生食物，含有淀粉、蛋白质、天门冬素、儿茶酚、新绿原酸、过氧化物酶、维生素C等成分，熟食能健脾开胃、益血生津、除燥润肺。 3、山药大米粥。山药是白色的食物，因此，特别适合秋季食用，也有滋阴养肺的效果。山药味甘，性平，含有皂苷、黏液质、胆碱、糖蛋白、氨基酸、维生素C等成分，具有滋润除燥、健脾益精、补肺固肾的作用，久服令人耳聪目明。　　4、胡萝卜大米粥。我们的胃肠都是粘膜组织构成的，而胡萝卜含有非常丰富的维生素A，维生素A对于保护我们的粘膜起着非常重要的作用。而胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不7a686964616fe58685e5aeb931333363356462良等病症。　5、黑芝麻粥。秋季最容易干燥、上火和便秘。而黑芝麻粥具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用，适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便燥结、病后虚羸、须发早白、妇女产后乳少等病症。　　6、玉米面粥。玉米是秋天丰收的果实，玉米面粥具有调中开胃、利尿止淋的作用。　　7、苹果粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。　　以上7款粥各有各的美味，各有各的功效，但是它们共同的特点就是可以滋阴养肺，是秋季最适合饮用的粥品。


详情回答:人吃什么粥润肺 隐藏详情: 比较清淡一点的，猪肝瘦肉再加一些枸杞叶，清肝润肺。; 饭豆; 可以吃银耳雪梨粥，梨是生津润肺化痰的！; 百合银耳粥; 百合粥，百合是药材，可以润肺祛痰


详情回答:有什么清热润肺的好粥介绍 隐藏详情: 梨子2只，芝麻50克，梨子洗净后连皮带核切碎，加梗米100克，和水煮粥。; 知母百合粳米即可; 罗汉雪梨饮　　将干净的罗汉果一个、雪梨两个放进砂锅中，加入净水，放在火上，先用大火，待其开锅后，改微火，煮20～30分钟，将水沥干，待其温度适宜，即可饮用。　　罗汉果性味甘凉，具有止咳定喘、解热抗痨、清凉解暑的功效，与清热养胃、滋阴润肺的雪梨配在一起，其养阴清热止咳的作用更强。适用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，单用一味罗汉果，用开水泡半小时后，代茶饮，对咽炎、喉炎、支气管炎的咳嗽，亦有一定的效果。　　蒸梨　　将梨洗净去核，再取川贝母3克、百部6克、陈皮6克洗净后，放入梨心中，上锅蒸熟，每日食用一个。蒸梨止咳化痰，对支气管炎的咳嗽、有痰不易咳出有较好的疗效。　　梨性味甘，微酸凉，入肺胃经，可生津润燥、清热化痰；川贝母润肺止咳化痰；百部温肺止咳；陈皮理气调中、燥湿化痰。　　三仁粥　　选上好白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克。先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。　　白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿；甜杏仁润肺止咳；胡桃仁补肾固精、温肺定喘；粳米养胃调中。　　银耳百合饮　　取白木耳10克，清水泡发12小时，放入碗中，加冰糖20克、百合10克，将碗放入蒸锅中，隔水炖1小时，拌入蜂蜜，每日晨起空腹食用。有润肺止咳平喘的作用，适用于干咳少痰、咽干气喘的咳喘病人。　　白木耳，又叫银耳，其性甘淡平，滋阴润肺，养胃生津；百合甘微苦寒，滋阴润肺，清心除烦。; 猪肺，百合，梨，冰糖炖粥


详情回答:煮什么粥可以润肺？润咽喉？ 隐藏详情: 你感到咽喉干燥其实你可以不用煮粥直接用川贝琵琶膏，你要是真想折腾自己煮粥有绿豆粥但是加薄荷效果会更好。猪的心肺汤润肺效果比较好你长期咽喉干燥你只喝粥不是办法这只治标不治本。次病在肺和肾两脏病变情况比较多。建议你去检查。长期吃大蒜可以预防癌证。晚上睡不好可以用手指按压脖子后面的一个嗜睡的穴位。具体位置自己查资料; 豬肺粥。吃了對肺好。; 链子八宝粥; 白粥啊。; 依次是：皮蛋、梨蒜将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。; 绿豆粥


详情回答:秋分养生喝什么粥六款养生粥滋阴润肺 隐藏详情: 二、百合粥秋季气候干燥，人体容易出现皮肤粗糙、口干咽燥、咳嗽少痰等各种现象。而百合含有亮氨酸、天冬氨酸等17种人体所需的氨基酸，营养价值很高，有增强食欲、辅助消化等功效，富含无机盐和钾，对机体新陈代谢起重要作用。所含多种微量元素具有增强体质、改善脏器功能的作用。百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病也有一定的防治作用。秋分喝百合粥。百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平。煮法是百合20克，粳米100克，冰糖少许。先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。推荐做法：山楂莲子百合粥材料：大米、莲子、山楂干、百合、冰糖。做法：将大米洗净用清水浸泡30分钟，捞出沥干备用。将莲子、百合分别用清水浸泡至软，山楂干洗净备用。将适量清水倒入锅中大火烧沸，将大米下锅小火熬煮20分钟，再放入莲子、山楂和百合，小火继续熬煮20分钟。最后加入冰糖调味，即可出锅食用。三、梨粥梨子润肺润喉效果众所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有镇咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨还有补充水分的效果。秋季正是梨上市时，不妨适量吃点，预防喉痛。雪梨有生津润肺的双重功效，对呼吸系统较弱的老人，是最适合了。除了雪梨，像秋季上市的京白梨、鸭梨等，都是做梨粥效果最好的好材料，价格还便宜，粥做起来也很简单，将粳米放在锅中熬至八分熟，然后把洗净的雪梨连皮一起切成块，放进粥里再熬10分钟左右就可以了。推荐做法：百合山药雪梨粥材料：鲜百合100克，山药100克，粳米100克，雪梨一只，冰糖适量。做法：将山药洗净，刨去外皮，切丁，浸在水里备用；将百合掰瓣，洗净，若嫌苦，可撕去外表那层透明的衣，用盐稍腌片刻后，重新洗净，清水浸泡备用；雪梨洗净，去皮去核，切丁，浸清水里备用；粳米淘洗干净浸泡30分钟，大火煮沸后，加入山药、雪梨，改用小火煮1小时，放入百合和适量冰糖，再煮5分钟左右即可食用。; 四、山药粥山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。煮粥时放入山药块，再加上几颗撕开的红枣，孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好，而且消化系统比较弱，而山药粥十分易于消化。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做花生山药粥、枸杞山药粥、桂圆山药粥、南瓜山药粥等。推荐做法：百合山药红枣粥材料：百合20克、山药20克、糯米一小杯、红枣（去核）15个。做法：将糯米浸泡30分钟左右，加水熬煮，百合、红枣用水泡至略软后，与切成小块的山药一起加进粥里，文火煮熟后即可食用，也可视口味加些冰糖。五、栗子粥栗子不仅含有大量淀粉，而且含有蛋白质，维生素等多种招牌营养素，素有“干果之王”的美称。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。秋季盛产栗子，用它来熬粥其实能制成一道不错的秋季养生滋补品。栗子中含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C和尼克酸等多种营养素。栗子煮粥，可预防婴儿腹泻、口角炎、舌炎、唇炎等核黄素缺乏症的发生。而且栗子与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人食用。推荐做法：桂圆栗子粥材料：粳米100克，栗子（鲜）200克，桂圆肉15克，白砂糖10克。做法：粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。栗子剥去壳后用温水浸泡3小时，去皮备用。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米和栗子放入，先用旺火烧沸。然后转小火熬煮45分钟。桂圆肉和白糖入锅拌匀，续煮约10分钟，煮至粥稠，即可盛起食用。


详情回答:冬天滋阴润肺吃什么养生粥 隐藏详情: 可以吃银耳雪梨粥，梨是生津润肺化痰的！; 薏仁山药粥做法：先把生薏苡仁60克煮至烂熟，而后将生山药60克捣碎、柿霜30克切成小块，同煮成糊粥。功效：补肺、健脾、养胃，适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泻泄，食欲减退等一切脾肺气虚的病症。米仁莲子百合粥材料：米仁50克，莲子30克(去心)，百合20克，粳米60克，红糖少许。做法：先将米仁、莲子、百合洗净，加少许水煮开，再加入粳米，小火煮至稠，再加入少许红糖调味。功效：滋阴补虚、健胃止泻。粳米甘蔗粥做法：用新鲜甘蔗，榨取汁约100-150毫升，兑水适量，同粳米煮粥。功效：清热生津、养阴润燥，适用于热病恢复期津液不足所致的心烦口渴，肺燥咳嗽，大便燥结。白萝卜粥材料：白萝卜1个，粳米100克，红糖或盐和味精少许。做法：先将白萝卜洗净切片，加水煮30分钟左右，再加洗净的粳米用旺火烧开，再用小火煮至稠，用红糖或盐和味精调味。功效：开膈顺气、健脾化痰。


详情回答:润肺养生粥怎么做？ 隐藏详情: 碗润肺养生粥原料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。杏仁红豆粥的做法 1、大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。 2、把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。 3、把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了。 4、8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。营养分析：大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有保肝护肝的作用。美国大杏仁每28克中含有1.2克铁、含有超过3克食物纤维，作为一种必需的微量元素，铁能将氧气输送到全身的细胞和组织；纤维以促进消化和吸收，从而减低热量，纤维素同时也有缓解便秘的功效。还含有镁、磷、蛋白质、单不饱和脂肪酸和维生素E等，而其将近70%的脂肪为单不饱和脂肪酸，属于有利健康的好脂肪，实验证明以单不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，可以体内降低胆固醇水平。


详情回答:有什么润肺的粥的做法哈 隐藏详情: 百合炖梨; 润肺止咳-百合粥的做法原料：百合60克，大米250克，白糖100克。做法：大米、百合淘洗干净置锅内，先用大火烧沸，再改用小火煨熬，待百合与米熟烂时，加入白糖拌匀即成。[美食杰]功效：润肺止咳，清心安神。适用于肺痨久咳，咳痰唾血，神志恍惚，虚烦惊悸等症。; 百合炖梨最好的润肺了; 莲子，百合，风栗糖水各样洗净放锅里一起煲，电子瓦煲一个半小时，真空煲二个半小时，加冰糖煮开，待糖完全融化即可。; //www://www.com/content/11/0416/16/612834_110080786.com/content/11/0416/16/612834_110080786.shtml 请打开看一下http.360doc; 红豆富含淀粉、蛋白质、钙、铁和B族维生素等多种营养成分，用它做粥可以利水除湿、和血排脓、消肿解毒。美国大杏仁含有丰富的高纤维、维生素E及人体必需的矿物元素等，常吃可以增强抵抗力、延缓衰老，除此之外还含有大量不饱和脂肪酸、优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，同时还含有对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6及钙、磷、铁、锌等。所以说红豆杏仁粥，是一道非常适合妈妈的健康的益气养心、润肺排毒、清火养颜的好粥。碗润肺养生粥原料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。杏仁红豆粥的做法 1、大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。 2、把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。 3、把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了。 4、8个小时后打开，就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。滋润香滑的好粥，让我们每个人的妈妈越来越健康O(∩_∩)O~ 营养分析：大枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂，它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有保肝护肝的作用。美国大杏仁每28克中含有1.2克铁、含有超过3克食物纤维，作为一种必需的微量元素，铁能将氧气输送到全身的细胞和组织；纤维以促进消化和吸收，从而减低热量，纤维素同时也有缓解便秘的功效。还含有镁、磷、蛋白质、单不饱和脂肪酸和维生素E等，而其将近70%的脂肪为单不饱和脂肪酸，属于有利健康的好脂肪，实验证明以单不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，可以体内降低胆固醇水平。

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