虾仁韭菜粥怎么做
2020-07-28 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
韭菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 26
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.4
- 碳水化合物(克)
- 3.2
- 膳食纤维(克)
- 1.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 42
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 1.6
- 维生素C(毫克)
- 24
- 锰(毫克)
- 0.43
- 维生素E(毫克)
- 0.96
- 锌(毫克)
- 0.43
- 维生素A(微克)
- 235
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.08
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 247
- 磷(毫克)
- 38
- 视黄醇当量(微克)
- 91.8
- 钠(毫克)
- 8.1
- 硒(微克)
- 1.38
很多朋友在平时都是比较忙的,所以很少有时间去享受美食,粥是一种比较好的食物,可以帮助我们调理好身体,还具有养胃的功效,而且非常好消化,很适合老人和小孩食用,而且粥的种类各种各样,大家可以根据自己的喜好来选择做哪种粥,喜欢吃海鲜的朋友就可以选择虾仁韭菜粥了,那么虾仁韭菜粥怎么做呢?
主要做法:
原料:
大米100g、食用油2汤勺、基围虾200g、鱼露1汤勺、姜少许、韭菜少许。
特色:
可作为重阳节美食。
操作:
1、大米淘净,放2勺食用油搅拌均匀。
2、倒入冷水,开火,要不时搅拌,以防米沉底。
3、等待煮粥的时候,用剪刀将虾背剪到虾尾,用牙签挑出虾线。
4、大约30分钟后,粥底黏稠,将虾和姜片一起放入锅中,再煮5分钟。
5、出锅前,放入2汤勺鱼露和韭菜,搅拌均匀,即可。
以上就是关于虾仁韭菜粥怎么做的一些简单介绍,相信大家已经初步掌握了,其实虾仁韭菜粥的做法是非常简单的,在平时空闲的时候可以按照上面介绍的步骤去进行,喜欢吃海鲜的朋友肯定喜欢,也是绝对不可错过的一道美食,赶紧试试吧。
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