糯米绿豆粥的功效是什么_糯米营养成分列表


详情回答:黄豆玉米绿豆糯米小米在煎饼里都起什么作用 隐藏详情: 肯定不会，但是因为大小不同，需要煮透的时间就不一样，玉米和豆子需要先放进去煮，然后再放其他的，或者需要先用水泡泡; 杂粮在煎饼中个人主要是增加卖点，毕竟现在人越来越注重健康。杂粮的种类用来区分煎饼的种类，根据个人口味随意选择。我做多年煎饼，大家感兴趣可以互相交流。


详情回答:吃酒米有什么好处 隐藏详情: 舒筋活络; 降血脂; 疏通血液、有营养，但是怀孕的人，或者生病的人不宜吃; 有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用; 糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。但是糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食；老人、小孩或病人更宜慎用。所以在食用上应该适量，最好不要长期大量食用，只有这样，才能在养身同时保证身体不受伤害！　糯米的功效与作用　　现在的米的种类很多，粳米、糙米、黑米、薏米等等，不一而足。各种米的功效也各不相同，粳米最滋补，糙米助消化，不过说到排毒养颜，最佳的还糯米。　　糯米又叫江米，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分。　　另外，糯米可起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。　　但糯米不易消化，因此应控制进食的量，老人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。　糯米营养丰富可健脾养胃　一、糯米健脾养胃，　　糯米在南方被称为“糯米”，在北方则被称为“江米”，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，糯米也是酿造醪糟的主要原料，因其香糯，常被用以制成风味小吃，深受大家喜爱。　　糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。　　二、糯米分为圆、长两种，不宜一次性食用过多　　糯米分为圆糯米和长糯米两种，长糯米即是籼糯，米粒细长，颜色呈粉白、不透明状，黏性强。另有一种圆糯米，属粳糯，形状圆短，白色不透明，口感甜腻，黏度稍逊于长糯米。适合做粽子、酒酿、汤圆、米饭等等。糯米食品宜加热后食用，老人、小孩或病人应当慎用。糯米年糕无论甜咸，其碳水化合物和钠的含量都很高. 　　三、糯米食品预防消化不良进食方法有讲究　　其实，糯米食品如糯米饭、糯米粥，都是相当容易消化的食品，养胃健脾的食品。所以中医认为糯米能够补虚、止泻。但是为什么大多数人都认为糯米食品难以消化呢?据研究认为，这是因为糯米中的淀粉支链在加热以后及冷却以后的形态不同，糯米食品冷了以后，淀粉分子会增大，导致难以消化。因此，中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红给出糯米食品的进食建议：　　1、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。　　2、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。　　3、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。　　4、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。　　糯米苹果盏　　原料：　　苹果2个、糯米100g、葡萄干20g、红枣2颗　　做法：　　1、糯米用清水浸泡2个小时，红枣切成小块，和葡萄干一起放入泡好的糯米中拌匀; 　　2、苹果洗净在锅中煮6分熟然后挖出果肉; 　　3、将糯米放入苹果内入蒸锅蒸熟即可; 　　非常好吃的甜品哦，适合排毒减肥的人群，既满足了食欲热量又低。喜欢甜食的可以在里面加入冰糖或白糖也可。糯米营养丰富可健脾养胃相关阅读：　　牛骨头汤的功效与作用　　糯米的功效与作用糯米有什　　燕麦的功效与作用　　灰树花的功效与作用　　绿豆的功效与作用吃绿豆的　　茄子皮的功效与作用


详情回答:糯米炒熟熬粥的功效 隐藏详情: 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米因富含维生素b1、b2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。它还具有滋阴养血的功能。可以使产妇虚寒的体质得到调养，中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。以下为大家介绍几款小米粥的做法，健胃滋阴又补血，一起来看看。　　绿豆小米粥　　材料：　　绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g 　　做法：　　1.绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。　　2.把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。　　3.期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。　　4.关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。　　小米南瓜粥　　主料：小米南瓜　　辅料：糖　　制作步骤：　　1.小米淘净，南瓜切小块　　2.先煮南瓜10分钟，再下小米　　3.共煮至匀。需要不时搅动，以免糊锅。　　4.煮熟即食，根据口味适量加糖。　　小米忌与杏仁同食。　　百合小米粥　　材料：　　干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖(适量即可)。　　做法：　　1 .干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。　　2. 银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。　　3. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。　　4. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。　　5. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。　　6 .将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。　　黄豆小米粥　　材料：　　主料：小米100克，大豆50克　　调料：白砂糖10克　　做法：　　1. 将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀;黄豆过筛去渣。　　2. 锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。　　3. 见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。　　小米淮山粥　　材料：　　淮山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。　　制作：　　将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。　　红糖小米粥　　材料：　　小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。; 把糯米炒一下熬粥的好处是：消化起来会更容易、更彻底。身体虚弱的产妇，或者生病引起消化能力下降的人，或有胃肠疾病的人，都适合喝炒米粥(或糊)。它们不但可提供营养，所形成的淀粉胶浆还具有良好的消化道黏膜保护作用，有很好的养胃功效。可以将干燥状态的糯米放入炒锅中，用小火翻炒至米呈微黄色。加8倍水按正常煮粥方法烹调;或加20倍水，用豆浆机制成炒米糊。炒米煮成粥或打成糊之后，和生大米煮的粥相比，总淀粉水解指数有明显上升。这个指数越高，意味着消化起来越容易、越彻底。但是：对于那些消化能力很强的人来说，特别是糖尿病人和减肥者喝这些快速消化的炒米粥或炒米糊是不利的。因为它们会快速升高血糖，而且会令人很快感到饥饿。如果一定要吃用炒米做成的粥或糊，那么建议加上一些豆子，可以有效降低血糖上升的速度。


详情回答:绿豆可以和黑糯米一起煮吗？ 隐藏详情: 黑米含丰富的蛋白质、微量元素、维生素 e等人体必需的营养成分。黑米的药用价值有补肝肾、健脾胃、活血明目、健脑益气等作用。常吃黑米饭也可使肌肤细嫩，推迟白发的发生，增强体质、延年益寿。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保肝护肾。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素a、维生素c、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。三种一起煮好，营养高。; 可以，还可以多加几种豆类，那样更香。


详情回答:绿豆汤有什么作用？ 隐藏详情: 降火; 绿豆汤的功效与作用：绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，体内的电解质平衡遭到破坏，用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。如遇有机磷农药中毒、铅中毒、酒精中毒（醉酒）或吃错药等情况，在医院抢救前都可以先灌下一碗绿豆汤进行紧急处理，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。绿豆是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好。这是因为绿豆有止痒作用，绿豆是专门治疗热痒的。由于热痒是因体内发热引起的，而绿豆又有解热的功效，因而适合治疗热痒。若用绿豆、赤小豆、黑豆煎汤，既可治疗暑天小儿消化不良，又可治疗小儿皮肤病及麻疹。常食绿豆，对高血压、动脉硬化、糖尿病、肾炎有较好的治疗辅助作用。此外绿豆还可以作为外用药，嚼烂后外敷治疗疮疖和皮肤湿疹。如果得了痤疮，可以把绿豆研成细末，煮成糊状，在就寝前洗净患部，涂抹在患处。绿豆衣能清热解毒，还有消肿、散翳明目等作用。如果你想绿豆汤达到它的功效与作用，建议可以到食养家网上商城看看，这家网上商城的绿豆价格算低了，重要的是正品，安全食品。


详情回答:常吃绿豆稀饭,有好处吗？ 隐藏详情: 传统医学认为：绿豆性味甘寒、无毒，有清热解毒、祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效。如果将绿豆添加一些相应的药物或食物做成药膳，不但味美，而且药用价值也很高，常食能起到养生保健、预防疾病之目的。; 不能降血压。绿豆性属寒凉。米亦属寒凉。二者结合，当然会起到清热解毒，降火生津的功效。但是降血压，是要让血管里的血液强度变弱，这就需要释放一部分水分，水分的代谢除了汗液还有尿液，最有效的是尿液，但是绿豆，米没有利尿的功效。但是长期食用，的确能改善血脂的情况。这样一来，血脂高的人，血管内的血脂浓度会减少，血管壁就会相对宽松一些，血压自然也就下来了。从这方面说，绿豆稀饭起到了间接的降压作用。; 1. 绿豆性凉，味甘，平时喝可以消暑止渴；由于其具有利尿下气的功效，因此食物或药物中毒后喝，还能起到排清体内毒素的作用，对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。 2. 因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的消暑功效。 3. 如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。; 粥养生在我国具有悠久的历史。在长沙马王堆汉墓出土的十四种医书中，就有药粥的记载，也就是说，远在两千多年前，我们的祖先就已经用粥来防病治病了。煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，不仅适合老人、小孩、病人，更适合忙碌的现代人。难怪李时珍说粥“与肠胃相得，最为饮食妙品。” 名医、名著与名粥米汤送药能增效。中医医圣、汉代名医张仲景非常重视粥的作用，在其《伤寒杂病论》中，有很多米药同用或药后食粥的论述，认为用米汤送服药物可以增加药效。谷皮粥治脚气病。唐代孙思邈的《千金方》中有“食治”专节，收集了民间用谷皮糠粥防治脚气病、羊骨粥温补阳气等著名粥食方。生姜粥治呕吐。宋代对药粥治疗养生更为重视。《圣济总录》中收集药粥113方，如用苁蓉羊肾粥治疗虚劳、生姜粥治疗反胃呕吐等，经临床实践其疗效均很好。枸杞羊肾粥壮阳。元朝御膳医忽思慧在《饮膳正要》里记载了不少滋补强壮、延年益寿和防治疾病的药粥方，如“补脾胃，益力气”的乞马粥，其实就是用羊肉和高粱米煮成的稀粥，有“治阳气衰败、五劳七伤”的枸杞羊肾粥，有“治虚劳、骨蒸久冷”的山药粥等。扁豆红枣粥养胃。延至今代，我国许多知名老中医，也都有用药粥治病的习惯。著名老中医岳美中非常推崇“黄芪粥治疗慢性胃炎，莲子、芡实粥治疗遗精，扁豆红枣粥补脾胃。” 神仙粥治感冒。沈仲圭老中医喜用“神仙粥”治疗感冒风寒。具体做法及食用方法为：糯米一小把，水两碗，生姜五六片，于沙锅内煮沸后加入带须大葱头约五六个，煮至半熟，再加米醋小半杯和匀。趁热喝，以出汗为度，屡试不爽。煮粥讲究4要素粥的制作也十分讲究，因为它关系到粥的功效。《老老恒言》的“粥谱说”卷详述食粥的煮法，总结了“择米”、“择水”、“火候”、“食候”4法，对现代仍有指导价值。 1.择米：“米用粳，以香稻为最，晚稻、早稻次之”。因此，一定要选择新鲜、质佳、无霉变、无污染的好米。 2.择水：在煮粥时，须注意水质的污染和水中矿物质的含量。水要一次添足，中途不要临时再添水，这样“方得正味”。 3.火候：火候是影响粥的质量的一个关键步骤。火候包括火的大小、煮的时间、入料顺序3个方面。火的大小分为文火、武火和文武火。文火弱小，而武火强大，文武火适中。一般情况下，煮粥时用文火为好，这样既可以将米煮出油和味来，也不损害其中营养。下料的时间与原料性质有关，难熟的食物先入锅，易熟的后入锅，易挥发的最后入锅。一般先煮米，后下料，最后加调味品。 4.食候：所谓食候，就是食粥的时间。具有补益作用的药粥最好早晨空腹服，具有安眠作用的药粥，一日三餐都可服，但临睡前服效果最好。喝粥跟着季节走粥膳养生要顺应气候的变化。如绿豆粥性味甘寒，具有清热解毒、消暑止渴、利尿的功效，最适合夏季食用；莲米粥健脾补胃、益气，对夏季腹泻、心烦失眠有一定疗效。秋天气候干燥，就要服具有润燥、暖体、养肺、益气作用的粥，如：莲肉粥养神固精；扁豆粥和中补脏；胡桃粥润肌防燥；松仁粥润肺益肠；燕窝粥养肺止咳等。冬天气候寒冷，就要食用羊肉粥等具有温补作用的粥，以起到温补元阳，暖中御寒的效果; 绿豆稀饭不能降血压。绿豆性属寒凉。米亦属寒凉。二者结合，当然会起到清热解毒，降火生津的功效。但是降血压，是要让血管里的血液强度变弱，这就需要释放一部分水分，水分的代谢除了汗液还有尿液，最有效的是尿液，但是绿豆，米没有利尿的功效。但是长期食用，的确能改善血脂的情况。这样一来，血脂高的人，血管内的血脂浓度会减少，血管壁就会相对宽松一些，血压自然也就下来了。从这方面说，绿豆稀饭起到了间接的降压作用。; 有好处，绿豆的功效如下： 1、绿豆某些病毒有着抑制，抗过敏的作用，可以清热解毒。 2、炎热的夏天绿豆可以消暑解气。 3、食欲不振，绿豆也可以增进食欲。 4、绿豆还可以降血脂。绿豆性寒、味甘，具有清热解毒、消暑止渴的功效，但对于手足凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人，最好不要过多饮用，可选择熬绿豆粥这种稍温和的吃法。扩展资料绿豆汤三大人群不适宜饮用一类是属于寒凉体质的人，如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。二类是老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。三类是正在服用各类药物的人。由于绿豆具有解毒作用，因此，病人服用的药物中，不论是中药还是西药，如果含有有机磷、钙、钾等成分，绿豆会与这些成分结合成沉淀物，从而分解药效，影响治疗。参考资料来源：人民网-绿豆的功效有哪些？身体虚寒的人不适吃绿豆参考资料来源：人民网-绿豆性寒三大人群不宜饮用


详情回答:黑米糯米绿豆粥吃多了对胃好不好 隐藏详情: 可以啊黑糯米有滋阴补肾的功效绿豆可以清热降火在一起煮粥是夏季首选; 糯米不适合多吃，不好消化的黑米和绿豆一起煮食用是有益健康的。　　材料：黑米（已泡发）100g、绿豆100g 　　调料：冰糖10g 　　做法：　　1，将黑米淘洗干净，待用。　　2，将绿豆淘洗干净，待用。　　3，将高压锅里倒入水烧开。　　4，接着，合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。　　5，然后，合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。　　6，最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。　　功效如下：　　绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒、消暑、利水之功效。绿豆具有解毒作用，经常在有毒环境下工作或接触有毒物质的人，应经常食用绿豆来解毒保健。此外，经常食用绿豆可以补充营养，增强体力。而黑米则是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米粥具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。; 。; 可以的。绿豆消暑解毒，营养丰富。豆类很好的，绿豆消暑；大豆抗癌；扁豆化湿等。吃法多多，简直可以随心所欲的，例如绿豆、山楂（开胃）；绿豆、茯苓（化湿）；绿豆、麦冬（生津）；绿豆、太子参（益气、提高免疫力）；大豆、黑豆、绿豆一起；花生、绿豆；黄豆、绿豆等。大豆是豆中之王，营养之花，抗癌的。吃的方法多的，有喝豆浆、吃豆芽、煮豆子、做粥、做汤等。豆类食品也不宜吃太多的，因为它有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子，影响其他营养的吸收。豆芽也好，营养更加好，容易消化吸收，不像豆类本身有一种酶被认为是食后引起"肠胃胀气"的因子。自己在家里自己做都好，灵活、方便，长短都可以，不一定要很长的。大豆、绿豆、扁豆、黑豆等做豆芽都好。首先将豆子浸泡十几个钟头，然后上水放置在漏水的盘子，一天泼水两三次。


详情回答:黑豆绿豆糯米小米在一起有什么功效吗 隐藏详情: 绿豆，清热下火，夏天偶尔可以吃，秋季最好少吃，红豆薏米，健脾去湿，但便秘者不宜，年龄偏大尽量少吃，不适合长时间吃。; 黑色食物入肾黑豆补肾,绿豆清热降火,糯米补气,小米暖胃; 绿豆，清热下火，夏天偶尔可以吃，秋季最好少吃，红豆薏米，健脾去湿，但便秘者不宜，年龄偏大尽量少吃，不适合长时间吃。; 您好，黑豆、绿豆、糯米、小米在一起煮，可以保持自身的营养价值,如黑豆的补肾、治疗高血压；绿豆的清热解毒；糯米的补中益气，健脾养胃，止虚汗；小米的滋阴养血，而且各种谷类，都适合与黑豆煮粥，不但味道好，还可增加营养价值，是一种科学的食用方法。希望对您有用，望采纳~


详情回答:糯米粥有哪些营养价值,吃了对我们有什么好处 隐藏详情: 小孩或病人更宜慎用，对尿频. 适宜体虚自汗、血虚、多汗，健脾养胃、盗汗；糖尿病患者不食或少食，脾胃虚弱者不宜多食；另外由于糯米极柔黏； 2、神经衰弱、腹胀之人忌食，止虚汗之功效，腹胀腹泻有一定缓解作用、脾虚腹泻之人食用，对食欲不佳、烟酸及淀粉等、病后产后之人食用、维生素b1，为温补强壮食品、糖类，难以消化、钙；适宜肺结核. 凡湿热痰火偏盛之人忌食、咳嗽痰黄，具有补中益气、黄疸、维生索b2。一般人群都能食用 1. 糯米有收涩作用、磷、铁； 2；老人、头晕眼花. 糯米含有蛋白质，盗汗有较好的食疗效果；发热、脂肪，营养丰富1; 糯米粥有什么营养价值，对我们人体有什么好处；中医认为，糯米性味甘、温，入脾、胃、肺经，有补中益气，固表止汗之功，适用于脾胃虚弱，久泻，便溏食少，表虚自汗等。《本草纲目》言其暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。《本草纲目拾遗》言其止消渴。《名医别录》言其温中，令人多热，大便坚。本品补益脾肺，固表止汗疗效甚佳，《饮食辨录》言糯米粥，功专补肺，治肺虚热咳，惟其补肺，故又能固表，肺主皮毛也。肺虚表热，漏汗不止，最宜。　看完这篇文章大家是不是对糯米粥有了一定的了解了呢，它不仅能食用，而且还有很高的营养价值，能补充我们人体所需的营养价值，所以大家要常吃哦。