如何用电饭锅煮南瓜粥?
2020-07-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
南瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 22
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 4.5
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.03
- 钙(毫克)
- 16
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.4
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 8
- 锰(毫克)
- 0.08
- 维生素E(毫克)
- 0.36
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 148
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 145
- 磷(毫克)
- 24
- 视黄醇当量(微克)
- 93.5
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.46
大家都说喝粥养胃,早上喝杯粥暖暖胃是多么幸福的事情。从古代开始一直到现在就人们就一直延续着煮粥喝的传统。现在都粥有很多种,例如学校卖的南瓜粥,菜粥,还有小米粥等等,南瓜粥也是小编最喜欢的喝的粥。但是很少人用电饭煲煮粥,现在小编就带着大家来了解一下吧。
养胃小米粥是很多人都喜欢的一款粥,因为如果在大热天的时候,喝上一口小米粥的话,就是很舒服的一件事情。养胃小米粥的做法也是很简单的,如果大家有兴趣的话可以往下看看。
养胃小米粥的做法
原料:小米适量白糖适量
做法:小米淘洗干净之后放入高压锅中加入平时煮饭4倍的水然后按煮粥键即可煮好的小米粥可以直接喝,很香,也可以调入适量白糖食用
养胃大小米粥
原料:大米适量小米适量盐或糖适量
做法:大米和小米比例2:1。淘洗一下。加水,水米比例3:1。电压力锅煮粥模式。(我干别的活去了,这个省力。)
养胃小米南瓜粥
原料:小米100克,南瓜200克
做法:小米淘洗干净之后放进电饭锅。南瓜切成小块状,这样可以让南瓜看起来更好看,而且释放南瓜的甜味。大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅,20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。
红枣小米粥
原料:小米红枣冰糖适量
做法:红枣提前用水泡软。小米洗干净,放入适量水,再加上红枣。大火烧开后,转小火煮。带小米变软后,加入冰糖再煮10分钟即可。
小编在这里建议大家,用电饭煲煮粥是一件非常好的事情,用电饭煲煮粥不用担心会出现溢锅这一情况,煮粥的同时也可以做其他的事情,这是一个多么方便的事情啊。好的食物大家都想多吃,但是小编提醒大家不要食用否则会导致消化不良。