桂圆莲子糯米粥怎么做？_糯米营养成分列表


详情回答:如何做桂圆红枣花生粥自制桂圆红枣花生粥 隐藏详情: 自制桂圆红枣花生粥，桂圆红枣花生粥，味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。桂圆红枣花生粥，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮旦弧测旧爻搅诧些超氓身体的作用。下面就分享下桂圆红枣花生粥的做法：; 自制桂圆红枣花生粥，桂圆红枣花生粥，味道鲜美，营养丰富。喝粥既能滋养肠胃，又能滋润肌肤，既不会增加消化系统的负担，又不会导致身体肥胖。桂圆红枣花生粥，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。下面就分享下桂圆红枣花生粥的做法：


详情回答:正宗八宝粥的详细配料 隐藏详情: 甜八宝粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食甜品/点心美容菜谱口味：甜味工艺：煮甜八宝粥的制作材料：主料：糯米150克,赤小豆100克辅料：葡萄干50克,花生仁（生）50克,莲子50克,松子（炒）50克,枣（干）50克,桂圆50克调料：白砂糖200克教您甜八宝粥怎么做，如何做甜八宝粥才好吃 1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用； 3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软； 4. 加入糯米粥及桂圆、红枣、松仁煮至浓稠状； 5. 粥加入葡萄干及白糖，搅拌均匀，续煮15分钟，即可盛起食用。小帖士-食物相克：赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。葡萄干：服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时，不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物，否则易引起高血钾症，出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。花生仁（生）：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。; 食材：薏米，小米，莲子，红枣，桂圆2113，红豆，黑米，花生，大米，白糖，清水。做法： 1.薏米，小5261米，莲子，红枣，桂圆，红豆，黑米，4102花生。 2.除了桂圆和红枣肉1653以外的食材全部浸泡在水中，至少两小时以上。 3.白米我也抓了一把，所以把白米，薏米，小米，莲子，桂圆，红豆，黑米专，花生一同煮烂，再加入红枣肉继续煮。 4.煲至浓稠，加入适属量白糖。 5.焖十分钟后即可食用。


详情回答:粟米粥的做法大全粟米粥怎么做好吃 隐藏详情: 主料粟米 150g 辅料桂圆适量大枣适量水适量步骤 1.准备粟米、桂圆和红枣备用。 2.分别将粟米、红枣和桂圆用清水洗净。 3.将洗净的大枣切粒备用。 4.煮锅放入粟米、桂圆和切片的大枣，开火煮粥。 5.煮到汤汁浓稠小米开花，即可关火食用。 6.装碗即可食用。; 粟米粥的做法主料小米 200g 辅料水适量步骤 1.锅中放入适量的水 2.小米一大杯 3.用凉水淘洗两遍 4.把洗干净的小米放入锅中 5.接通电源设定时间我设置的20分钟左右自动工作 6.时间到绿色指示灯亮这时可以切断电源焖一会 7.等菜也做好后打开锅盖这是气压也释放出来了看到了小米粥 8.盛到碗中可以开饭了 9.我今天还添加了一些红糖哦更有甜滋滋了


详情回答:街头卖的莲子八宝粥的做法很简单很快的那种 隐藏详情: 杂粮粥最好的是五种豆但是可能有些人会吃不惯可以加一些糯米材料：黑豆，红豆，绿豆，芸豆，黄豆黑豆和黄豆尽量少放些绿豆多放这些都都是要提前一天泡等放在冰箱里泡更佳煮的时候也是先放芸豆和黑豆和黄豆煮30分钟后再加入红豆，绿豆再煮2小时加适量的糖冰镇更好吃八宝粥：超市有卖备好的材料材料：糯米（紫糯米），红豆，薏米，莲子，桂圆，绿豆，糖做法：把红豆，绿豆放入适量的水先用大火煮沸腾再用小火煮60分钟后加入糯米，薏米再煮90分钟再加入莲子，桂圆最后煮30分钟; 大米（或糯米）100克，桂圆、红枣、芡实、莲子、薏仁、黑豆、核桃仁、黑木耳各10克。粥的制作： 1.把需要浸泡的材料先泡上，需要洗净的材料洗干净； 2.将全部材料是放入锅里，加水，然后慢火煨煮至粥状，正宗的八宝粥的即成。粥的功效：八宝粥益肝补肾润肺，对目糊眼花，久咳无痰、便溏、脾胃虚弱者常食有效。又有人试验作出改进，假如; 大铜壶莲子八宝粥冷饮做法莲子八宝粥菜谱简介熬粥5大秘笈： 1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。 2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和水的比例为：1：13稠粥大米和水的比例为：1：10，（用一般米量杯）。 3.火候：一般米入锅用大火煮沸后，就立马转中小火不断搅拌，如果容易溢出就转为最小火慢慢的熬至浓稠，我一般喜欢用大砂锅熬粥，一来粥不宜糊底，二是不容易将米汤溢出损失营养，而煮出的粥会更加绵密。 4.搅拌：俗话说“煮粥没有巧，三十六下搅”，一是旺火时搅拌防止米粒粘锅；之后小火慢熬时搅拌米粥会让米粒搅散，米粥变得更加浓稠。 5.八宝粥放入食材的顺序：一般最难煮的最先放入，如豆类等；最容易熟的桂圆，红枣，核桃等在最后才放入。每放入一次食材，就应该搅拌均匀一材料大米（紫米）(50克) 桂圆(5颗) 红枣(7颗) 红豆(20克) 黑豆(20克) 花生红衣(10克) 薏仁(10克) 莲子(10克) 芡实或茯苓(10克) 核桃(10克) 做法 1:准备好所需的食材 2:将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上 3:将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开 4:半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入 5:大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮 6:煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可; 准备材料：红枣4粒、小米1爪、枸杞1爪、黑米1爪、红米1爪、薏仁1爪、糯米一爪、珍珠米一爪、红皮花生一爪、眉豆一爪、桂圆一爪、绿豆一爪、莲子一爪、干玉米一爪、芸豆一爪、红糖块状1块、清水半锅制作步骤： 1、食材如图：红枣、小米、枸杞、黑米、红米、薏仁、糯米、珍珠米、红皮花生、眉豆、桂圆、绿豆、莲子、芸豆、干玉米。 2、提前浸泡一夜。 3、浸泡好的加入适量清水半锅。 4、1000的火力，定时21分钟即可出锅。 5、加入红糖块，莲子八宝粥就可以吃了。


详情回答:家有干百合桂圆红枣莲子薏米,可以做什么养生粥？最好是润肺止咳的... 隐藏详情: 可以煮糖水和，春天这个季节滋润一下下再看看别人怎么说的。; 百合有润肺功效，薏米莲子百合煮粥就行，红枣补血，桂圆补气; 经常熬夜的美女，要速效恢复气色该怎么做？雪肌汤就是法宝！做法：一个鲜百合剥片(干百合也是可以的)，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。; 润肺止咳不能加红枣喝莲子哦百合麦冬银耳薏米就可以了，还可以加梨哈; 1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。　　作用：补心血，健脾胃。　　功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。　　2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。　　作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。　　功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。　　3、固肾润躁粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。　　作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。　　功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。　　4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。　　作用：生津清润、清热化痰。　　功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。　　5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。　　作用：养血和血，润肠通便。　　功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。　　6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。　　作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。　　功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动


详情回答:桂圆莲子粥不好煮,有啥办法 隐藏详情: 第一个方法，先用水泡20分钟，第二就是先把桂圆和连子先煮1开，之后在放别的各种别的米类就可以了; 桂圆红枣枸杞茶的作用与功效大家都了解桂圆、红枣、枸杞对女性是非常好的食物，桂圆红枣枸杞茶是女人用来补血理气的佳品，女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。桂圆红枣枸杞茶的功效与做法，这里为大家介绍一下! 用料红枣25个、枸杞20克、吉锦凤梨穗桂圆干15个、红糖适量做法 1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。 2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。 3、红枣煮软后。 4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。 5、趁热饮用。桂圆红枣枸杞茶的功效 1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。 2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞,能增加香甜味又红糖味甘性温,中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。 3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素b2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。 4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。 5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效；红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。 6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。; 1.将莲子去心，用研磨机磨碎；红枣洗净，去核；桂圆肉剁成碎末。 2. 糯米淘洗干净，放入锅中，加适量清水，用小火煮粥。 3. 待粥快好时，放入桂圆肉、莲子、红枣，用大米煮沸一会儿，再用小火焖煮，盛出，加白糖即可。; 莲子很硬，在做莲子粥时需要沸水煮很长时间才能软化，相对消耗很长时间，你可以提前用开水将莲子泡上2小时，这样莲子就会软化，再放入水中进行做粥，就会大大缩短做粥的时间，做出的莲子粥还营养美味。; 主料桂圆 8颗莲子 10颗红小豆 20g 绿豆 20g 薏米 20g 紫米 20g 大米 30g 小米 20g 辅料冰糖适量步骤 1.准备好食材 2.红小豆、薏米、紫米泡透，清洗干净 3.桂圆去皮 4.大米、小米、绿豆、莲子，淘洗干净 5.先将薏米、红小豆、紫米，倒入砂锅，添适量清水，大火烧开，小火慢煮30分钟 6.再倒入剩余的材料 7.放入冰糖，继续煮至粥粘稠 8.熬好了 9.可以喝了小贴士 1、食材提前泡透，节省煮的时间。 2、砂锅具有保温性，很适合熬粥。


详情回答:桂圆莲子八宝粥怎么做？ 隐藏详情: 放在一起煮就可以了


详情回答:娃哈哈桂圆莲子八宝粥怎么吃 隐藏详情: 用嘴巴吃; 727272; 我今天买的一瓶哇哈哈八宝粥是苦味的，开始还以为自己嘴巴苦。哦，不知道里面出了什么问题。; 开罐即食，加热、冷藏也可以; 可直接开罐吃也可开罐后热着吃，看你喜欢了！; 娃哈哈桂圆莲子营养八宝粥　　品牌：娃哈哈　　商品配料：水、白砂糖、糯米、大麦仁、赤豆、红芸豆、花生仁、黄酒、桂圆、莲子、银耳、食品添加剂　　保质期：二十四个月　　贮存条件：存放于阴凉干爽处，避免阳光直射　　使用方法：打开上面的塑料盖，盖子里面有个塑料勺子，拉开易拉罐的盖，就可以直接食用了。注意：开封后请立即食用。


详情回答:桂圆莲子粥（龙头粥）的材料和做法 隐藏详情: 食材明细薏米75克粳米75克莲子25克冰糖50克薏米莲子粥的做法详细步骤 1.将莲子洗净，泡开后剥皮去心，薏米，粳米均淘洗干净。 2.将锅内倒入水，放入薏米，粳米，烧沸后用小火煮至半熟，放入莲子，待煮至薏米，粳米开花发黏，莲子内熟时，加入冰糖搅匀，即可食用。; 主料：糯米 60克　　辅料：桂圆 30克莲子 30克枣（干） 15克　　调料：白砂糖 15克各适量　　1.将莲子去皮心洗净；　　2.大枣洗净去核；　　3.糯米淘洗干净，加入莲子、大枣、桂圆煮粥，食时加入白糖即成。　　健康提示　　1. 补养心脾，健脑益智。　　2. 适用于心脾两虚之智力衰减症。　　3. 青少年、中老年人食之，均有健脾养心，补脑益智的功效。脑力劳动过度，早衰等症。　　食谱营养　　糯米：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。　　桂圆：桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，所以得名。新鲜的龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。鲜龙眼烘成干果后即成为中药里的桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，是健脾长智的传统食物，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的疗效。桂圆味甘性温，有上火症状者和孕妇不宜食用。　　莲子：莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素，具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补虚、止遗涩精等功效。　　枣（干）：枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。中老年人更年期骨质疏松、青少年生长发育高峰期缺钙、女性易贫血缺铁等，食用枣类食品都会有很好的食疗效果，病后体虚的人食用枣类也有很好的滋补作用。红枣适宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可减少其他药物对肝脏的损害。红枣中含环磷酸腺甙，可扩张血管，增强心肌收缩力，改善心肌营养，对防治心血管疾病有一定好处。　　食谱相克　　糯米：糯米不宜于鸡肉同食。　　枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。