猕猴桃的功效与作用孕妇能吃吗?
2020-08-19 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
桃的营养成分表
- 热量(千卡)
- 48
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.9
- 碳水化合物(克)
- 10.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 7
- 烟酸(毫克)
- 0.7
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 7
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 1.54
- 锌(毫克)
- 0.34
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.05
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 166
- 磷(毫克)
- 20
- 视黄醇当量(微克)
- 86.4
- 钠(毫克)
- 5.7
- 硒(微克)
- 0.24
大家对猕猴桃的功效与作用孕妇能吃吗还是需要认真对待的,任何一种水果都有自己的功效和营养价值,猕猴桃也是如此。平时适当的吃点猕猴桃还是很不错的,既能补充丰富的维生素C,还能起到养生保健的作用,不过孕妇们还是需要正确食用的,也要严格的限制摄入量。
猕猴桃的功效与作用:
1、治疗坏血病
每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。
2、抗糖尿病
它含有铬,有治疗糖尿病的药用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合,可以调节血糖水平。经常摄入甜,酸,辣和油腻的食品会给身体造成酸性。
3、改善胃虚弱情况
由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。
孕妇吃猕猴桃的方法:
1、猕猴桃是属于带毛刺的水果,一般这种水果是大分子水果(记不太清楚了)很容易引起孩子过敏,所以在选择的时候请注意先少量,观察具体反映。
2、切开,用小勺刮着吃。
3、家里有搅拌机的话可以用搅拌以后吃。猕猴桃 苹果,一起搅拌出来的果泥是最有营养的,两种水果的营养成分可以互补。
4、猕猴桃最好是在当季的时候吃,反季出现的水果大多数是放了什么药剂,在冷库保存着,有时候再放些催熟的药剂,然后上市。
注意:猕猴桃虽好,但并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频的孕妇不宜食用,先兆流产的病人也应忌食。
上文中对猕猴桃的功效与作用孕妇能吗给出了明确的介绍,希望对大家有所帮助。猕猴桃的营养价值很高,养生功效也不错,因此平时适当的食用一些,对人体健康的好处确实是很多的,不过孕妇们不能吃的态度,毕竟猕猴桃属于寒性食物。