人造鸡蛋的营养价值在哪
2020-10-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
鸡的营养成分表
- 热量(千卡)
- 167
- 脂肪(克)
- 9.4
- 蛋白质(克)
- 19.3
- 碳水化合物(克)
- 1.3
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 9
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 5.6
- 铁(毫克)
- 1.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.03
- 维生素E(毫克)
- 0.67
- 锌(毫克)
- 1.09
- 维生素A(微克)
- 48
- 胆固醇(毫克)
- 106
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 251
- 磷(毫克)
- 156
- 视黄醇当量(微克)
- 69
- 钠(毫克)
- 63.3
- 硒(微克)
- 11.75
其实很多人去买鸡蛋的时候,都会存在一个担忧,那就是害怕代购买到那些假的人造的鸡蛋,但事实上,希望大家能够明白,其实人造鸡蛋,是可以吃的,而且也有一定的营养价值,所以下面就为大家具体介绍一下,人造鸡蛋的优缺点,这样我们就能够正确地选择这些食物。
优点:
(1)与传统鸡蛋相比,这种植物鸡蛋有效降低了超过40%的成本,也更加环保。
(2)植物鸡蛋的蛋白质部分来自于植物,同时也不含胆固醇,可迎合忌食胆固醇又想品尝鸡蛋味道人的需求。但,胆固醇却是小孩发育不可缺少的成分,对成年人来说也是需要适量摄入的。
(3)携带方便,在无法购买和携带新鲜鸡蛋的环境,如野营、登山、外出等条件下方便使用。
(4)丰富了素食者的餐桌,素食者有时会食用植物蛋白肉(代替肉)、椰奶(代替牛奶),但却没有相应的食物来代替蛋类。素食蛋的出现对素食者是一个福音。
缺点:
(1)属于加工食品,任何加工的食品无论如何模拟天然食品营养,也无法替代天然的食品。这和配方奶永远无法替代母乳是一个道理。
(2)为了有一定保质期,可能添加有防腐剂。
(3)为了丰富口感,可能添加有香精,这是很多用动物食品替代品的通病。
(4)天然的口感是无法模拟的,食物的天然香气物质往往几十上百种,这是加工食品无论如何努力也无法做到的。
以上就是人造鸡蛋的营养价值介绍,通过这些内容介绍之后,就希望可以给大家带来更多的帮助,因为对这些食材有了更全面的了解,才能够真正发挥这些保健效果,帮助我们有效的避免和远离一些疾病的影响。