奶油草莓的营养价值是什么呢?
2020-09-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
草莓的营养成分表
- 热量(千卡)
- 30
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1
- 碳水化合物(克)
- 6
- 膳食纤维(克)
- 1.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 18
- 核黄素(毫克)
- 0.03
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 1.8
- 维生素C(毫克)
- 47
- 锰(毫克)
- 0.49
- 维生素E(毫克)
- 0.71
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.04
- 胡罗卜素(微克)
- 0.4
- 钾(毫克)
- 131
- 磷(毫克)
- 27
- 视黄醇当量(微克)
- 91.3
- 钠(毫克)
- 4.2
- 硒(微克)
- 0.7
平时大部分的孩子都比较的喜欢吃甜食,尤其是对于奶油草莓之类的食物根本就没有抵抗力,而且大部分的父母都会不让孩子吃,但其实哪有草莓对于身体来说是非常有好处的,所以如果你不了解的话可能会错过这种美食,那么下面就跟小编一起来了解一下关于奶油草莓的营养价值。
在法国,草莓由于形状酷似心脏,又晶亮血红,被称做"相思果"。它不仅果肉细嫩多汁,酸甜爽口,而且营养价值很高,而且还有一般水果所没有的宜人的芳香,因此也常被人们誉为"果中皇后"。草莓最早在法国被栽培,随后相继传入欧美和日本。
它的主要营养成分有糖、维生素、矿物质、有机酸和果胶等。早在李时珍的《本草纲目》中,对草莓的药性就有明确的记载,说它有清暑、解热、生津止渴、消炎、止痛、润肺、助消化等功效。现代医学又证明,草莓有降血压、抗衰老的作用。
据测定,草莓所含有的维生素C是梨的9倍、苹果的7倍。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
奶油可以补充缺乏维生素A,较适合缺乏维生素A的人和儿童食用。儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。
适合缺乏维生素A的人和儿童食用;出现头晕、乏力、易倦。皮肤黏膜及指甲等颜色苍白。高温、重体力劳动、经常出汗的人。
通过小编的解释你现在知道奶油草莓对身体来说是很好的了吧!那么以后你就可以适当的给孩子老人吃一些,这样对他们的身体能够有好处,但是虽然好吃也要掌握一个度,因为多吃了的话很有可能会引起肥胖等问题,适当的吃一些才是最正确的做法。