墨鱼香菇冬笋粥的做法及功效
2020-09-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
冬笋的营养成分表
- 热量(千卡)
- 40
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 4.1
- 碳水化合物(克)
- 5.7
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.1
- 维生素C(毫克)
- 1
- 锰(毫克)
- 0
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0
- 维生素A(微克)
- 13
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0
- 胡罗卜素(微克)
- 1.2
- 钾(毫克)
- 0
- 磷(毫克)
- 56
- 视黄醇当量(微克)
- 88.1
- 钠(毫克)
- 0
- 硒(微克)
- 0
俗话说:药补不如食补。墨鱼香菇冬笋粥是一道药膳,对女性朋友来说,这道药膳有非常大的功效。按照养生学家的研究,墨鱼香菇冬笋粥有通调月经,美肤驻颜的效果。所以,如果女性朋友血气不足的话,可用此粥进行调理。那么怎么制作这款效果奇佳的养生粥呢?下面来看一下做法。
材料:干墨鱼1只,水发香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克。
配料:胡椒粉1克, 料酒10克,食盐、味精各适量。
做法:1、把选中的一只墨鱼干去骨,然后用温水浸泡发胀,洗净,切成丝状;将猪肉、香菇、 冬笋也分别切成丝放入盘中备用。2、锅中放入适量的水,然后把粳米用水淘洗干净,下锅,加入切好的肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒等熬至熟烂,一般熬制30分钟。3. 熬制结束后,最后调入盐、味精,胡椒粉根据自己的口味酌量添加即可。
功效:墨鱼香菇冬笋粥适用于女性,它有补益精气,通调月经,收敛止血,美肤驻颜功效。同时它适用于闭经,白带增多,面色无华症者。
专家指出,墨鱼香菇冬笋粥可治疗停经过早。而上边也介绍了墨鱼香菇冬笋粥的做法,所以一旦女性朋友发生闭经一定要重视,不要拖延,以免引起其他后果。如果真的出现闭经症状,不妨用墨鱼香菇冬笋粥这款食补疗法进行滋补一段时间,你可能会收到意想不到的效果。