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胡椒粉的较高营养价值

2020-09-08 来源:互联网 【 字体:

胡椒粉的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 357
  • 脂肪(克)
  • 2.2
  • 蛋白质(克)
  • 9.6
  • 碳水化合物(克)
  • 74.6
  • 膳食纤维(克)
  • 2.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.09
  • 钙(毫克)
  • 2
  • 核黄素(毫克)
  • 0.06
  • 镁(毫克)
  • 128
  • 烟酸(毫克)
  • 1.8
  • 铁(毫克)
  • 9.1
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.79
  • 维生素E(毫克)
  • 0
  • 锌(毫克)
  • 1.23
  • 维生素A(微克)
  • 10
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.32
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 154
  • 磷(毫克)
  • 172
  • 视黄醇当量(微克)
  • 10.2
  • 钠(毫克)
  • 4.9
  • 硒(微克)
  • 7.64
胡椒粉的较高营养价值

在我国因为地势和气候分布多种多样,所以我们国家有很多稀奇百怪的食物物种,比如有很多的佐料,胡椒,辣椒等。我家在贵州,在我看来胡椒粉是饭桌上不可缺少的佐料,每次的菜上都会有胡椒。那么胡椒粉到底有什么好处呢?

适用人群

一般人群均可食用。尤适宜食欲不振、感冒、胃寒、呕吐患者。

禁忌人群

糖尿病、咳嗽、吐血、高血压、胃溃疡者,发炎、阴虚有火者忌食;久服易致眼疾。

功效与作用

胡椒味辛、性热,入胃、大肠经;有温中下气,消痰解毒的功效;主治寒痰食积、脘腹冷痛、反胃、呕吐清水、泄泻、冷痢;外敷治疮肿、毒蛇咬伤、犬咬伤;又可解食物毒。

营养价值

胡椒的主要成分是胡椒碱,也含有一定量的芳香油、粗蛋白、粗脂肪及可溶性氮,能祛腥、解油腻,助消化。

选购

白胡椒实际上是黄灰色,购买时别以为越白越好;而好的黑胡椒是黑褐色,也不是越黑就越好。

存储

置阴凉干燥处,密闭保存。

食用方法

1.无论黑胡椒、白胡椒皆不能高温油炸,应在菜肴或汤羹即将出锅时填加少许,均匀拌入。

2.与肉食同煮的时间不宜太长,因为黑胡椒中含胡椒辣碱、胡椒脂碱、挥发油和脂肪油,火候太久会使辣和香为原味发掉。

3.由于胡椒的热性高,吃了很容易让人体内阳气生发,所以每次最好别多吃,在0.3克—1克左右比较适宜。

热量表(每100克):热量(大卡)357蛋白质(克)9.6脂肪(克)2.2碳水化合物(克)76.9膳食纤维(克)2.3维生素A(微克)10胡萝卜素(微克)60维生素B1(毫克)0.09维生素B2(毫克)0.06烟酸(毫克)1.8钙(毫克)2磷(毫克)172钾(毫克)154钠(毫克)4.9镁(毫克)128铁(毫克)9.1锌(毫克)1.23硒(微克)7.64铜(毫克)0.32锰(毫克)0.79。

原来胡椒粉有那么多的用处,虽然我一直都有在吃,但是却一直都不知道它还有这些功效。看了这篇文章我突然恍然大悟,怪不得别人总是夸我妈妈长得年轻,原来是因为常年吃胡椒粉的原因。不管怎样,从现在开始我要多吃胡椒粉了。

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