海鲫鱼(九九鱼)的营养成分表,海鲫鱼的做法大全

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海鲫鱼(九九鱼)

海鲫鱼[九九鱼]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	206
脂肪(克)	13.7
蛋白质(克)	17
碳水化合物(克)	3.6
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0.02
钙(毫克)	69
核黄素(毫克)	0.02
镁(毫克)	30
烟酸(毫克)	4.3
铁(毫克)	1.9
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.07
维生素E(毫克)	1.06
锌(毫克)	0.58
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	70
铜(毫克)	0.19
胡罗卜素(微克)	1.4
钾(毫克)	133
磷(毫克)	193
视黄醇当量(微克)	64.3
钠(毫克)	15.8
硒(微克)	28.8