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堤鱼的营养成分及做法
堤鱼
吃堤鱼上火吗?堤鱼的营养价值有哪些
堤鱼
鱼虾蟹贝
2020-12-22
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堤鱼
堤鱼的营养成分表
项目
每100ml
热量(千卡)
191
脂肪(克)
12.8
蛋白质(克)
17.6
碳水化合物(克)
1.3
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.19
钙(毫克)
15
核黄素(毫克)
0.12
镁(毫克)
46
烟酸(毫克)
6.5
铁(毫克)
2.2
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
0.03
维生素E(毫克)
0.33
锌(毫克)
1.2
维生素A(微克)
5
胆固醇(毫克)
0
铜(毫克)
0.07
胡罗卜素(微克)
1.4
钾(毫克)
228
磷(毫克)
324
视黄醇当量(微克)
66.9
钠(毫克)
65
硒(微克)
80.36
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