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带鱼的营养成分及做法
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带鱼[白带鱼,刀鱼]
带鱼[白带鱼,刀鱼]的营养成分表
项目
每100ml
热量(千卡)
127
脂肪(克)
4.9
蛋白质(克)
17.7
碳水化合物(克)
3.1
膳食纤维(克)
0
硫胺素(毫克)
0.02
钙(毫克)
28
核黄素(毫克)
0.06
镁(毫克)
43
烟酸(毫克)
2.8
铁(毫克)
1.2
维生素C(毫克)
0
锰(毫克)
0.17
维生素E(毫克)
0.82
锌(毫克)
0.7
维生素A(微克)
29
胆固醇(毫克)
76
铜(毫克)
0.08
胡罗卜素(微克)
1
钾(毫克)
280
磷(毫克)
191
视黄醇当量(微克)
73.3
钠(毫克)
150.1
硒(微克)
36.57
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