奶豆腐的营养成分表,奶豆腐的做法大全

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奶豆腐

奶豆腐(脱脂)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	343
脂肪(克)	2.5
蛋白质(克)	53.7
碳水化合物(克)	26.5
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0.03
钙(毫克)	360
核黄素(毫克)	0.27
镁(毫克)	25
烟酸(毫克)	0.4
铁(毫克)	12.4
维生素C(毫克)	1
锰(毫克)	0.17
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	1.81
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	36
铜(毫克)	0.21
胡罗卜素(微克)	2.6
钾(毫克)	188
磷(毫克)	773
视黄醇当量(微克)	14.7
钠(毫克)	55.4
硒(微克)	7.2