西瓜子仁的营养成分表,西瓜子仁的做法大全

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西瓜子仁

西瓜子仁的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	556
脂肪(克)	45.9
蛋白质(克)	32.4
碳水化合物(克)	3.2
膳食纤维(克)	5.4
硫胺素(毫克)	0.2
钙(毫克)	0
核黄素(毫克)	0.08
镁(毫克)	1
烟酸(毫克)	1.4
铁(毫克)	4.7
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	1.21
维生素E(毫克)	27.37
锌(毫克)	0.39
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.04
胡罗卜素(微克)	3.9
钾(毫克)	186
磷(毫克)	818
视黄醇当量(微克)	9.2
钠(毫克)	9.4
硒(微克)	11