杨梅(树梅，山杨梅)的营养成分表,杨梅的做法大全

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杨梅(树梅，山杨梅)

杨梅的营养价值杨梅的营养价值及功效与作用禁忌

杨梅[树梅，山杨梅]

水果类

2023-01-16

杨梅[树梅，山杨梅]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	28
脂肪(克)	0.2
蛋白质(克)	0.8
碳水化合物(克)	5.7
膳食纤维(克)	1
硫胺素(毫克)	0.01
钙(毫克)	14
核黄素(毫克)	0.05
镁(毫克)	10
烟酸(毫克)	0.3
铁(毫克)	1
维生素C(毫克)	9
锰(毫克)	0.72
维生素E(毫克)	0.81
锌(毫克)	0.14
维生素A(微克)	7
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.02
胡罗卜素(微克)	0.3
钾(毫克)	149
磷(毫克)	8
视黄醇当量(微克)	92
钠(毫克)	0.7
硒(微克)	0.31