月经喝红糖水的好处
2020-07-26 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
红糖的营养成分表
- 热量(千卡)
- 389
- 脂肪(克)
- 0
- 蛋白质(克)
- 0.7
- 碳水化合物(克)
- 96.6
- 膳食纤维(克)
- 0
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 157
- 核黄素(毫克)
- 0
- 镁(毫克)
- 54
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 2.2
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.27
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.35
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.15
- 胡罗卜素(微克)
- 0.8
- 钾(毫克)
- 240
- 磷(毫克)
- 11
- 视黄醇当量(微克)
- 1.9
- 钠(毫克)
- 18.3
- 硒(微克)
- 4.2
每到月经期很多女生就会苦声不迭,不少少女性都会心情烦躁、低落,还要忍受肚子隐隐作痛的折磨。这个时候你身边的闺蜜就会说喝点红糖水可以缓解肚子痛的症状,这个时候一杯红黑色的东西就会进入我们的肚子里发酵,那喝红糖水有什么好处呢,今天我们来看看这篇文章吧。
月经期间可以多喝红糖水,月经期间注意合理安排作息时间,做到劳逸结合。如经期女性过度劳累,会使盆腔进一步充血,血流加快,而引起经血过多等不良现象。
女性来月经的时候,应该停止性生活。因月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如此时同房,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,甚至还可使经血量增多或经期延长,对女性的危害严重。
月经期间除了可以饮用红糖水之外还要适当补充营养,月经来潮后每月要损失一定量的血液,因此建议要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。同时经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等也不错。
从中医的角度来说,红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。红糖水对妇女月经顺畅很有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排的较为顺畅。
经后若感觉精神差,起色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水,不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯,持续一个星期即可有效改善。
可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
月经是每个正常女性都有经历的过程,人的体质不同表现出来的情况也是不同的,那在月经的期间都是要注意很多的问题,生冷辛辣的食物不能碰,最好也是不要洗头,在这个月经的期间可以喝下红糖水来补充血色,也可以吃些高蛋白的东西补充营养,希望女生能轻松度过月经期。