绿茶的副作用 绿茶副作用太大了百度知道

在我们平时的生活中，很多人都是爱喝绿茶的，特别是过节回家，都会给父母和亲戚带一些绿茶，绿茶的颜色我们看到就会想喝上一口，而且它是很好的养生的茶，但是平时我们喝绿茶的时候应该都没有想过绿茶的副作用，其实再好的茶也是有一些副作用的，同样会对身体有一些影响。

我们喝绿茶，都是因为它能够很好的养生，对我们的身体很好，平时对于绿茶的评价应该都是正面的，很少有人去了解绿茶的副作用，虽然绿茶的养生功效很多，都是对于它产生的一些副作用大家也是要重视的。

1.咖啡因

绿茶之所以会有副作用，多半是因为其中所含有的咖啡因成分，这种成分对人体健康而言是非常不利的。经过大量的研究发现，每一杯绿茶含有近40毫克的咖啡因，因此如果连续大量饮用的话就会导致神经兴奋。在咖啡因的作用下绿茶可起到很好的提神功效，但如果不注意控制的话就会严重的损害神经健康，同时还有可能会导致晚上睡觉不稳定以及失眠的情况。

这是由于经常喝绿茶的人神经会变得十分的敏感，因而会严重的影响到晚上的正常睡眠。除此之外绿茶还会导致出现有高血压，焦虑，易怒，心悸，尿频，恶心等不适的症状。

2.贫血

很多时候导致贫血还有另外一个原因，那就是过量的饮用绿茶，相信这是很多人都难以想象的。专家提醒，在平时生活中应该适量的少喝些绿茶，否则的话很有可能会影响到人体对铁的吸收以及利用，因此而导致出现有缺铁性贫血的症状。铁是我们人体造血非常重要的一种原材料，同时它也是促进红细胞生成的主要物质，如果体内缺铁的话就会导致红细胞不足，因此而导致贫血。

除此之外还有研究发现，绿茶中的提取物还会降低某些营养物质和非血红素铁的吸收率25%，这也是导致人体出现缺铁性贫血的主要原因之一。

3.怀孕风险

特别提醒，怀孕期间的孕妇应该尽量的避免过量的饮用绿茶，在怀孕期间任何茶饮品都应该适量饮用，否则的话很有可能会增加怀孕的风险。这是由于在绿茶中含有大量的咖啡因、儿茶素和单宁酸等物质，这些物质都会威胁到孕妇以及胎儿的健康以及生长发育。研究人员发现，摄入过量绿茶可以导致婴儿出生神经管缺陷，因此在怀孕期间孕妇最好是少喝绿茶以及其他品种的茶叶。

上面介绍的内容都是我们平时没有意识到的绿茶的副作用，绿茶的保健作用是不容置疑的，都是对于它所产生的副作用大家还是要去了解的，如果不重视绿茶的副作用，我们的身体也还是会受到影响的，特别是要了解有些人在平时是不适合喝绿茶的。