10种食物轻松祛除心火

心火旺的表现有两种:虚实、低热、盗汗、心烦、口干等虚火,实火主要表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,实火的特点是反复口腔溃疡、口干、小便短、心烦易怒等,真让人难受。

绿豆:味甘寒,具有解暑热、除烦热、解毒等功效。可熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。不过最好不要和中药同时服用。兔肉:味甘凉,具有解热毒、凉血、通便的功效。可炖,也可炖。梨子:味甘微酸性寒,具有清热润肺、除烦止渴的功效,尤其适合于热病后心烦口渴、尿黄便干。可以把冰糖或者是蜂蜜蒸熟,也可以用梨去核或者是把梨去核塞进冰箱里。平时要注意的是梨汁性寒,便稀者要少吃。桑葚:味甘酸性寒,具有滋阴补血、益肝肾的功效。对阴虚内热所致的耳鸣、失眠、心悸等疾病有辅助治疗作用。食用或加50克水煎。荸荠:味甘性微寒,具有清热解渴、化痰的功效,可用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可生食或炒菜,也可捣汁冷服,对咽喉肿痛特别好。百合:味甘微苦,性微寒,能清热、干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等肺阴不足引起的干咳都有很好的效果。将新鲜百合捣汁加水喝,既可以煮食,也可以和冰糖一起煮食。西瓜:西瓜汁中含有蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类、胡萝卜素、维生素C等,其中含有人体所需的多种营养成分。草莓:草莓富含人体所需的矿物质和部分微量元素,包括维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、钾、锌、铬等。草莓是诸如人体所需黄酮等物质的重要来源。有清热、清热、润肺、利尿、助消化等功效。苦瓜:苦瓜含有丰富的维生素C,同时含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等,具有清暑涤热、明目解毒的功效。西红柿:中医认为它味酸甘、性平,具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的功效,适合用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症状。它的维生素C含量比其它水果高得多。竹叶粥组成:鲜竹叶30克,生石膏20克,粳米50克,白砂糖适量。作用:清心泻火。用于心火旺盛、高热心烦、口舌生疮、小便短赤、尿道灼热涩痛等。使用方法:先将竹叶洗净,放入石膏内煎约15分钟,去渣取汁,然后用粳米熬粥,煮粥成后调入白糖,不拘一格。2、竹叶蒲公英绿豆粥:淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量。作用:清胃热,泻心火,利湿健脾。使用方法:先煎蒲公英,淡竹叶,水煎取汁。把绿豆、粳米一起煮糜粥,加入药汁、冰糖即成。宝宝每天吃三次粥,根据宝宝的幼儿饮食情况而定。