韭菜可以壮阳吗 韭菜籽怎么吃能壮阳

韭菜是我们家常菜中经常吃到的一种，尤其是在北方的家庭中比较常见，像是韭菜包子，韭菜煎饼等都比较受人们的喜爱。而且可能我们听很多人都说过，男人多吃韭菜好，韭菜可以壮阳，这样的说法有科学根据吗，韭菜可以壮阳吗?对于这个问题，我们可以从韭菜的成分和营养功效分析。

韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，不但如此，韭菜还有很多名字。韭菜还叫草钟乳、起阳草、长生草，又称扁菜。韭菜入药的历史可以追溯到春秋战国时期。从韭菜的这些名字我们就可以看出它的功效：“壮阳草”“起阳草”等等别称，其壮阳作用显而易见。除此之外，分析韭菜的营养成分也很重要。韭菜可食部分90%。每100g中含热量109kJ、水分91.8g、蛋白质2.4g、脂肪0.4g、膳食纤维1.4g、碳水化合物3.2g、胡萝卜素1410μg、视黄醇当量235μg、硫胺素0.02mg、核黄素0.09mg、尼克酸0.8mg、维生素C 24mg、维生素E 0.96mg、钾247mg、钠8.1mg、钙42mg、镁25mg、铁1.6mg、锰0.43mg、锌0.43mg、铜0.08mg、碑38mg、硒1.38μg。药用成分有甙类、硫化物等。

在生活中，很多男士为各种问题困扰，但常常羞于启齿，不愿就医，那么掌握一些食物调节的作用就十分必要了。韭菜就为男士们带来福音，韭菜是常见的食物，夏秋两季最常见，只需要将韭菜做成粥，用来炒菜，用来包饺子等等简单做法，就可以起到壮阳的作用，轻轻松松带来好处。