热干面的热量 热干面热量高吗发胖吗

热干面的热量相对来说是比较高的，因此尽量避免吃的过多，平时还需要多做运动锻炼，也要注意饮食合理搭配，才可以避免导致身体肥胖。

热干面属于一种小吃，其中含有蛋白质以及膳食纤维素，并且含有脂肪以及热量，热干面中含有的热量以及碳水化合物高于米饭，如果少量吃些热干面，通常并不会导致身体肥胖，因此不需要过于担心，如果吃的太多，很有可能会导致热量以及脂肪摄入过多，并且还有可能会导致脂肪堆积，因此可能会导致身体出现肥胖的情况，所以在减肥期间要减少脂肪以及热量的摄入，尽量避免吃过多的热干面，平时可以适当吃些粗粮类的食物，比如玉米以及燕麦片等等，能够增加饱腹感，还可以减少其他食物的摄入，有利于减肥瘦身。

平时还需要坚持运动锻炼，比如跑步以及骑单车和游泳、爬山等等，通常可以消耗体内的脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的效果，平时还要适当喝些温热的白开水，一般能够促进身体新陈代谢，还有助于促进代谢产物的排出，有利于减肥瘦身。