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鸡汤豆腐串的做法 鸡汤怎么炖好喝又营养补血

2023-02-05 来源:互联网 【 字体:

瓦罐鸡汤的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 190
  • 脂肪(克)
  • 9.5
  • 蛋白质(克)
  • 20.9
  • 碳水化合物(克)
  • 5.2
  • 膳食纤维(克)
  • 0
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.01
  • 钙(毫克)
  • 16
  • 核黄素(毫克)
  • 0.21
  • 镁(毫克)
  • 8
  • 烟酸(毫克)
  • 0.5
  • 铁(毫克)
  • 1.9
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0
  • 维生素E(毫克)
  • 1.08
  • 锌(毫克)
  • 2.2
  • 维生素A(微克)
  • 63
  • 胆固醇(毫克)
  • 116
  • 铜(毫克)
  • 0.16
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 23
  • 磷(毫克)
  • 62
  • 视黄醇当量(微克)
  • 63.3
  • 钠(毫克)
  • 201.2
  • 硒(微克)
  • 0
鸡汤豆腐串的做法  鸡汤怎么炖好喝又营养补血

豆腐,豆腐干或是豆腐皮等都是用黄豆而制成的,黄豆的营养价值很高。所以用它制成的豆制成也具有着高的营养价值。豆腐不单单是可以炒着吃,而且还可以与其它食物一起联合着吃。像鸡汤与豆腐就可以一起食物,也就是鸡汤豆腐串。鸡汤豆腐串的做法大家不太了解。

在鸡汤豆腐串的做法当中,首先要找到好的豆腐,比如说东北的豆腐不仅豆香而且质量也过关。然后再就是要有鸡骨架,不过要将鸡骨架切碎,它是用来煮的。下面就来具体的介绍一下它的做法。

做法:

1、将干豆腐叠成小长方形或者卷成卷,用牙签串起备用;

2、切好的鸡骨架汆一下,去血水。重新装水加炖料及葱姜和鸡骨架同煮;

3、鸡骨架煮约15分钟,加入豆腐串,小火炖20分钟,不需要翻转以免把豆腐串碰碎;(20分钟后就可以加蒜泥,辣椒面,香菜和鸡汤吃了。下面是做熏串)

4、鸡汤豆腐串必备:辣椒酱,蒜泥,香菜末,豆腐串;

5、在豆腐串上放辣椒酱,蒜泥,香菜末,最后浇点鸡汤。香味很快就出来了。

鸡汤豆腐串的做法大家都清楚了吧,如果你想吃到美味可口的鸡汤豆腐串的话,就不妨试试以上的方法。该方法所用的材料都是我们平常最熟悉的材料,所以非常的好做。而且该汤的营养价值很高。

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