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怎样做绿豆糕 怎样蒸绿豆糕好吃

2023-02-01 来源:互联网 【 字体:

绿豆糕的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 349
  • 脂肪(克)
  • 1
  • 蛋白质(克)
  • 12.8
  • 碳水化合物(克)
  • 72.2
  • 膳食纤维(克)
  • 1.2
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.23
  • 钙(毫克)
  • 24
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 87
  • 烟酸(毫克)
  • 6.1
  • 铁(毫克)
  • 7.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.78
  • 维生素E(毫克)
  • 3.68
  • 锌(毫克)
  • 1.04
  • 维生素A(微克)
  • 47
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.34
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.3
  • 钾(毫克)
  • 416
  • 磷(毫克)
  • 121
  • 视黄醇当量(微克)
  • 11.5
  • 钠(毫克)
  • 11.6
  • 硒(微克)
  • 4.96
怎样做绿豆糕  怎样蒸绿豆糕好吃

食物是很常见的,不同的食物对人体的帮助不同,蔬菜、水果含有的维生素很多,所以对它们的选择都是可以放心进行,而且这样食物长期吃,对人体各方面,也是没有危害,那豆类、肉类含有的蛋白质很多,但是这些食物在吃的时候,也是要适量进行,利于身体健康,那怎样做绿豆糕呢?


对怎样做绿豆糕呢,也是很多很多不太了解的,这样的食物也是很常见的,而且这样的食物含有的营养元素也 比较丰富,同时制作方法也是比较简单,下面就详细的介绍下。

怎样做绿豆糕:

材料:去皮绿豆200克,白糖100克,油10克,麦芽糖20克,红豆沙适量。

做法:

1.绿豆浸泡一夜后蒸熟稍凉用搅拌机打成泥(没有的用勺子压.会比较粗),加糖再搅匀后取出放油和麦芽糖拌成团,分成20个左右包入豆沙.

2.用月饼模压实.做好后放入烧开水的蒸锅小火蒸4—5分钟(这一步是为了消毒,如果你认为足够卫生可以不蒸).

3.凉后放入冰箱冷藏.

清凉薄荷绿豆糕:

材料:绿豆:120克 薄荷:少许 白糖:30克 炼乳:1汤匙 琼脂5克 清水:150克

做法:

1、将绿豆冲洗干净

2、加清水入锅煮熟,放凉

3、将煮好的绿豆和水一起倒入榨汁机,加白糖

4、并加入炼乳(不喜欢奶香味的可以不用加)

5、加入洗净的薄荷一起打碎

6、用细的网筛过滤一下

7、琼脂加少许水泡软,隔热水融化

8、将融好的琼脂溶液倒入绿豆泥中,搅拌均匀

9、将混合溶液倒入干净保鲜盒中放冰箱冷藏成型

10、取出,用牙签沿着保鲜盒四周轻轻划一圈,倒扣,切小块装盘就可以食用。

通过以上介绍,对怎样做绿豆糕制作方法,都是有着很好的了解,因此在制作的时候,也是可以按照以上方法进行,但是要注意的是,在制作的时候,都是掌握一些技巧,对食材到,也是要合理,使得制作后,口感更独特。