杏干的功效与作用 杏干的功效与作用害处
2023-01-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
杏干的营养成分表
- 热量(千卡)
- 330
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 2.7
- 碳水化合物(克)
- 78.8
- 膳食纤维(克)
- 4.4
- 硫胺素(毫克)
- 0
- 钙(毫克)
- 147
- 核黄素(毫克)
- 0.01
- 镁(毫克)
- 55
- 烟酸(毫克)
- 1.2
- 铁(毫克)
- 0.3
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.24
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 3.8
- 维生素A(微克)
- 102
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 7.67
- 胡罗卜素(微克)
- 4.9
- 钾(毫克)
- 783
- 磷(毫克)
- 89
- 视黄醇当量(微克)
- 8.8
- 钠(毫克)
- 40.4
- 硒(微克)
- 3.33
杏干的功效与作用是助消化,并且还可以起到辅助降血压的作用,但是对于胃酸分泌过多的人群不建议吃。
1、助消化:杏干中含有纤维素和通常能够促进胃肠的蠕动,有助于促进食物的消化和吸收,也有助于缓解便秘以及改善便秘,因此对于消化不良能够起到辅助改善的效果,还有助于增进食欲。
2、降血压:杏干中含有钾元素一般能够起到调节血压的作用,从而能够起到预防高血压的作用,并且对于高血压也可以起到辅助改善的效果,因此比较适合高血压患者使用,但是不能代替降血压药物,如果血压偏高的情况比较严重,则需要遵医嘱口服降血压药物治疗,比如尼莫地平或氨氯地平,通常可以起到降血压的作用,避免血压持续升高而引起心脑血管疾病。
虽然杏干的功效和作用比较多,但是其中也含有一些有机酸,如果吃的过多,很有可能会刺激到胃酸分泌,并且还有可能会导致胃部出现不适的症状,因此要避免吃得过多,如果是患有胃炎以及胃溃疡的患者也要避免吃,以免导致症状加重。
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