吃鲭鱼罐头上火吗？鲭鱼罐头的营养价值有哪些


详情回答:吃鱼罐头有什么好处？ 隐藏详情: 可以让刺去刺激你的喉咙..; 可以吃饱 ·


详情回答:经常吃罐头鱼（豆鼓棱鱼）有何好处？吃熟鱼好还是罐头鱼好？谁更营... 隐藏详情: 罐头里含有防腐剂、添加剂、色素，吃这种东西真的会有多少好处？最好是买河里的天然鱼=还没喂激素，自己做着吃=干净，鱼本身是营养食品。这年头，到处是食品污染问题啊。; 老实说，我从来不觉得罐头食品有营养，它们就跟泡面是一样的。还是吃活鱼的好; 你好！罐头里含有防腐剂、添加剂、色素，吃这种东西真的会有多少好处？最好是买河里的天然鱼=还没喂激素，自己做着吃=干净，鱼本身是营养食品。这年头，到处是食品污染问题啊。如果对你有帮助，望采纳。; 当然是吃自己烧的熟鱼好了鱼罐头都含有防腐剂的，而且荤的罐头食品里都有亚硝酸盐，有毒的，长期吃积累多了，对身体有害的


详情回答:吃罐头的好处与坏处 隐藏详情: 好处：鱼肉的营养丰富，不仅因为其中的蛋白质含量高，容易消化，含有b族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，更因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。坏处：鱼经过煎炸之后，鱼的欧咪伽3系列脂肪酸被破坏，脂肪含量大幅度上升，b族维生素绝大部分被破坏，营养价值不高；煎炸和熏烤过程中还可能产生苯并芘等有毒致癌物质，使食品安全性大为降低。油浸类罐头大部分没有经过高温油炸和熏制，安全性则较高。; 钠太多了。。少吃点; 1、含有防腐剂。为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂（常用的如苯甲酸）。一般而言，罐头食品所加防腐剂经过检验对人体无毒害作用，少量短期食用是相对安全的，但是，经常食用对肝、肾均有损害。 2、含有添加剂。罐头中加入添加剂是为了使食品的味美，在加工过程中，罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等，对小儿有害。 3、损失维生素。罐头加工后损失维生素C大约有10％-60％，维生素B1损失20％-80％，维生素B2与维生素PP损失不到10％，泛酸损失20％-30％，维生素A损失15％-20％。因此，目前市场上的罐头类食品，在营养和卫生方面都存在一定的缺陷，不能代替新鲜的蔬菜和水果，儿童不适合大量吃罐头。参考资料：http://www.yuernet.com/yl/50/2010.htm; 罐头的好处：有营养，更健康保留了新鲜原料的营养，而且不含有害添加剂，因此罐头食品是安全、营养、健康的一个好选择。品种多，选择多罐头食品种类很丰富：肉类、鱼类、蔬菜、水果一应俱全，而且口味也很丰富。美味与快乐兼得打开罐头就是一盘美味，可以帮你省去不少厨房里的忙碌。环保与节能的绿色食品罐头的包装都是可以降解的，对环境没有污染;而且罐头不需要低温冷藏，能在常温下长期保存，可以节约不少电能。罐头的坏处： 1.含有防腐剂。为延长保存期，罐头食品在制作过程中要加入防腐剂，经常食用对肝、肾均有损害。 2.含有添加剂。为了使罐头更美味，在加工过程中会加入香料、色素、人工调味剂等添加剂，常吃对人体有害。 3.损失维生素。罐头加工后损失维生素C大约有10%~60%，维生素B损失20%~80%，维生素P损失近10%，维生素A损失15%~20%。上文我们介绍了什么是罐头，我们知道罐头的出现确实带给我们生活上面的方便。罐头有很多的好处，我们可以选择自己喜欢的罐头食用，但是我们要注意罐头的坏处，罐头里面不但含有会损害到肝脏和肾脏的防腐剂，而且还含有对人体有害的添加剂。


详情回答:水果罐头的营养价值 隐藏详情: 水果罐头有很高的营养价值的，下面是四种水果罐头的营养价值，希望能够帮助到你一、桔子罐头营养 1.桔子罐头中桔子富含维生素c与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用; 2.桔子罐头中含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇; 3.桔子罐头可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故桔子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转; 4.桔子罐头汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。二、枇杷罐头营养价值 1、枇杷罐头中所含的有机酸，能刺激消化腺分泌，对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有相当的作用； 2、枇杷罐头中含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽； 3、枇杷罐头中的枇杷果实及叶有抑制流感病毒作用，常吃可以预防四时感冒； 4、枇杷罐头有泄热下气、和胃降逆之功效，为止呕之良品，可治疗各种呕吐呃逆。三、黄桃罐头营养价值 1、黄桃罐头有滋阴补肾的作用黄桃是一种特别适合于体质虚弱人群食用的水果，因为这种水果可以起到补益气血，和滋阴补肾有作用，对于那些肺气不足有气血亏损的患者，有很好的食疗功效。 2、黄桃罐头有生津止渴的功效黄桃是一种果汁多而甜美的水果，它的果汁中含有多种微量元素，人们食用之后能起到生津止咳的作用，对于那些口干舌燥和睡眠不足的人群，有很好的调理作用，人们在食用之后，有种神轻气爽的感觉。 3、黄桃罐头有活血化瘀的功效黄桃中的营养成分可以加快人体中血液的流动速度，起到活血的功效，对于人类因气血不畅而出现的紫斑和瘀血等症，有很好的消除作用。 4、黄桃罐头有调经和治疗便秘的作用黄桃是女性的保健水果，这种水果在调理气血的同时，可以缓解女性月经期间出现的肚子疼症状，另外对于女性经期时的腰痛也有治疗功效。再就是黄桃中还有刺激人体肠道运动的作用，对治疗便秘效果也十分不错。四、葡萄罐头营养价值 1.葡萄罐头中葡萄糖含量高，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用小黑罐葡萄罐头，可很快使症状缓解; 2.法国科学家研究发现，晶玉小黑罐葡萄罐头中的葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用; 3.葡萄罐头含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基; 4.葡萄罐头含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。还可以帮助器官植手术患者减少排异反应，促进早日康复。; 其实水果罐头根据用料的不同，可以分为黄桃罐头、什锦罐头、草莓罐头、葡萄罐头等等。这些罐头的营养主要包括两部分：一是果肉部分、二是罐头里的汁水部分。果肉的营养不用详解了吧，每种果肉的营养不言而喻，如不了解自行百度百科。我要说的重点是，水果在制成罐头的过程中，因为是将新鲜采摘的水果去核清洗、随后在经过加工装罐，这一系列的过程是非常短暂的。所以所有的水果富含的营养都会很好的锁在罐头里，而罐头里面的汁水更是水果里面的精华。另外水果罐头的加工过程要经过一系列的消毒，所以吃起来非常健康。然而，水果在吃的过程中，可能仅仅是用清水清洗一下，并不能达到消毒杀菌的效果。　　另外，我还得辟谣一下，水果罐头是不添加防腐剂的。它之所以能够保持新鲜感，是因为，采用了物理保鲜的过程，那就是糖渍，没听说过糖渍，盐渍总听说过吧。原理是一样的。　　最后给大家分享一下，一家集味道与健康于一体的罐头品牌--和派罐头，自行天猫搜索，本人不是打广告的，本人是一个地地道道的罐头吃货。; 水果罐头也可自制，但是自制水果罐头时要注意对各个环节进行消毒才能保证安全。首先准备一只带盖的完整无瑕疵的玻璃瓶，用清水把瓶和盖子彻底清洗干净后放入锅中，加入凉水，水量必须没过玻璃瓶，上火煮沸后转小火继续煮10分钟后关火，自然晾凉。将水果清洗干净，去皮、切块，和白糖等调料一起放入玻璃瓶，倒入凉白开至没过水果即可。将瓶盖轻轻的搭在瓶口，切记不可拧住。在锅里倒入一些水，放上篦子，将搭上瓶盖的玻璃瓶放在篦子上，盖锅盖后上火蒸。水开后转小火继续蒸至30分钟即可关火。关火后打开锅盖，垫一块布将瓶盖紧紧拧住，待其自然晾凉后放入冰箱。以山楂罐头为例 1、山楂洗净去蒂，核可以不去的； 2.、梨洗净切块； 3、所有材料放入加有清水的煮锅中煮开，然后转小火煮15分钟左右。 Tips： 1、切好的梨要泡在清水中，以免氧化发黑；也不要用铁锅； 2、梨皮的清肺润喉效果很好，要保留； 3、因为山楂很酸，所以冰糖要多放一些；水不要多。 4、放置2小时后颜色会逐渐变深，味道也会甜一些；盛放的容器要无油无水，可冷藏一周。其他罐头 250g菠萝200g水蜜桃50g冰糖制作步骤 1.水蜜桃一个，菠萝半个。家里还有别的水果，但是我觉得这两样放在一起煮罐头味道更相得益彰 2 .桃子切成小块。其实桃子应该去皮，我没去，晚上回顾这个水果汤的时候遭到了儿子的严厉批评。 3.菠萝削去外皮，也切成小块 4.小奶锅里加上水，把切好的水果放到里面。 5.大火烧开，小火煮20分钟，然后放进去一把冰糖，再继续煮5分钟，这个水果罐头就做好了。


详情回答:经常吃鱼罐头和肉罐头对身体有不利影响吗？ 隐藏详情: 罐头毕竟不新鲜而且加了防腐剂况且什么东西是多了都是不好的; 不一样可以吃啊、任何东西都要有度、不能忘了营养均衡~、恐怖传闻一：防腐剂提到罐头，人们马上会联想到“防腐剂”。罐头能保存一到两年，怎么可能没有防腐剂呢？化学的、有毒的、致癌的……你有太多的负面词语来看待防腐剂。真相陈述：罐头是与防腐剂“绝缘”的食品其实，防腐剂是人们对罐头最大的误解。罐头之所以能够长期保存而不变质，完全得益于密封的容器和严格的杀菌，与防腐剂毫无关系。早在150年前，法国科学家巴斯德就发现细菌、霉菌和酵母微生物在食物中能够大量繁殖，造成食物腐败，而煮沸食物可以杀死细菌，再把食物放到封闭的瓶子里，就可以长时间保存，于是，罐头食品应运而生。现在，罐头的加工广泛应用了巴氏灭菌法，严格进行杀菌，能够做到真正的无菌。此外，市面上常见的罐头包装：马口铁、玻璃瓶、各种软包装等，都是完全的密封包装，可以使灭过菌的食品处于真空状态下，阻隔外界污染进入，防止细菌等的再次滋生，在常温条件下保存也不会变质。因此，罐头食品根本无须加入防腐剂！况且，防腐剂在食品中的作用是抑制有害菌的繁殖，在国家规定的使用量范围内都是安全无害的。日常食用的调味品、饮料和一般袋装食品通常都含有防腐剂，我们大可不必因噎废食。恐怖传闻二：香精、色素是罐头食品的诱人骗术漂亮的橘子，鲜嫩的黄桃……清香的气味，甜蜜的味道……这些美丽的外表是真是假？你很难相信经过加工的食品还有什么天然可言，香精、色素这些东西吃多了当然是没什么好处的，所以，罐头？还是算了吧。真相陈述：品质有保证的罐头都是原汁原味的事实上，罐头食品的加工从本质上不同于饮料、糕点等食品。罐头的出现是为了保存新鲜食物，而不仅仅是追求美味。因此，罐头的核心在于其中的固形物，也就是食物原料，这些固形物如果添加了香精、色素，就会变得很“假”，反而影响卖相。你脑海中那些鲜艳过头的水果罐头，往往是不具备资质的小作坊为了掩盖原料的不新鲜、加入大量添加剂生产的伪劣产品，正规厂家生产的罐头在食品添加剂的使用上都是遵照国家标准的。因此，只有装饰用染色樱桃罐头中含有胭脂红色素，其余罐头都是不添加合成色素的，而其他食品添加剂，只要符合国家标准，都是安全的。而且，我国罐头的销路绝大部分在于出口。众所周知，西方国家在食品添加剂上有极为苛刻的要求，这也养成了我国罐头厂商的良好习惯，因此，正规厂家生产的罐头食品连常见的甜味剂都不用，严格保证了罐头的原汁原味。恐怖传闻三：营养流失是罐头不可避免的缺陷很多人指出：罐头和其他方便食品一样，只能充饥，却没有营养。更有一些评论认为：罐头食品经过高温高压，维生素大量损失。这些传闻都直指你的健康要害，因此令你不敢爱上罐头。真相陈述：营养流失，只是人们对食品的误解根据德国的一项最新研究，比起用新鲜青豆、胡萝卜所做的菜肴，罐头里的青豆、胡萝卜所含的各类维生素、叶酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪等等，都没什么明显的不同。事实就是这样，营养流失只是人们对罐头食品的一种误解。在罐头加工的过程中，确实有一些厂商为了延长保质期限，进行温度较高、时间较长的杀菌。不过总的来说，应用巴氏灭菌法，一般肉类罐头和海产鱼类罐头的加工温度不会超过120℃左右；蔬菜、水果罐头的加工温度不会超过100℃；而我们日常的家庭烹饪温度很容易就会超过200℃，维生素等营养在罐头加工过程中的流失不会超过它们在煎、炒、炸、煮中的流失。而且，罐头食品中的某些营养成分比我们按日常烹饪方式做出的食品还要高：杀菌过程对鱼类中的蛋白质、矿物质等营养素不但没有什么影响，还能够使鱼骨变酥变软，溶出大量的钙；同样，杀菌过程并不损失蔬菜中的维生素k，还能使许多营养成分变得易于被人体吸收，如番茄红素，在罐头番茄中要比新鲜番茄高一倍。恐怖传闻四：不新鲜是罐头食品无法逃避的现实就算吃罐头食品没什么问题，可市场上这么多新鲜的肉类、蔬菜、水果，总比罐头要好吧？罐头食品，再怎么安全、有营养，只要是加工过了，总归是不新鲜的！真相陈述：罐头食品更保鲜首先，罐头食品所用的原料是新鲜的。罐头的制造，为了追求较低的成本和更好的口味，都会在最合适的季节选择最新鲜的原料。而且，正规的罐头厂商都有自己的原料基地，在化肥、农药等方面有严格的控制，能够充分保证原料的品质。其次，罐头的加工过程恰恰是为食品“保鲜”的。肉类、鱼类如果不能得到及时加工就会迅速腐败，蔬菜、水果在采摘后如果不及时加工也会造成营养不断流失。有研究表明，植物被采摘后由于不能进行正常的生化合成，很多化学反应都是逆向进行的，维生素等营养会不断消耗。因此，运输、售卖的时间过长，会让我们本以为新鲜的食物变得不新鲜。而罐头食品从田间到工厂、从新鲜原料到成品，只要不到1个小时的时间，杀菌过程能够及时叫停食物的化学反应，使食物的营养成分充分保留在新鲜的状态。 [编辑本段]爱上罐头的四大理由有营养，更健康：保留了新鲜原料的营养，而且不含有害添加剂，因此罐头食品是安全、营养、健康的一个好选择。品种多，选择多：罐头食品种类很丰富：肉类、鱼类、蔬菜、水果一应俱全，而且口味也很丰富。美味与快乐兼得：打开罐头就是一盘美味，可以帮你省去不少厨房里的忙碌。环保与节能的绿色食品：罐头的包装都是可以降解的，对环境没有污染；而且罐头不需要低温冷藏，能在常温下长期保存，可以节约不少电能。食用罐头的三大法则适度食用更健康任何事情都要有个度，罐头也不例外。虽然罐头营养又美味，但别忘了你的饮食均衡。在时令蔬菜水果非常丰富的时候，不要放弃这些生鲜的食物；如果不是那么忙，也一定要经常给自己和家人烹饪一些饭菜，温暖你们的肠胃和亲情。不要一味追求大包装 “超市赢家”们有个习惯，就是购买大包装的食品，既省心又划算，这可未必是件好事。罐头在没开封的时候可以常温保存，但一旦开了封，它就和其他食品一样了，也很容易变质。如果你打开了一个罐头而没有吃完，就一定要放到冰箱里冷藏，而且最好尽快吃掉，千万不要以为罐头里的食品离开了包装还能保持无菌。所以，选择一顿能够吃完的适量包装才是明智之举。烹饪时间别过长罐头的一个很重要的好处是能够提供那些不太常见的蔬果或者鱼、肉，比如马蹄、芦笋、金枪鱼、鲮鱼等等。这些食物是烹制菜肴的上好原料，有了罐头，我们可以随时随地烹饪这些拿手好菜。不过要注意，罐头在加工过程中等于已经做熟了，所以在做菜的时候对罐头食品“点到为止”即可，如果烹饪的时间过长，无疑会损失更多的营养。; 缺乏维生素做罐头的原材料有时候不会很好; 无论是鱼、肉类罐头，还是水果、蔬菜等素罐头，为保持罐头的色鲜味美和延长保存时间，都会加入一定的化学添加剂，如香精、色素、防腐剂等。这些人工合成物对一般成年人来说是安全的，但对儿童健康就可能造成一定危害。另外，罐头食品中的维生素在加热处理和贮存期内均容易遭到破坏；罐头多加有调味品，经常吃会引起儿童味觉灵敏度下降，从而导致偏食和挑食。罐头里往往有防腐剂、添加剂、香料、食用色素等，这些东西对成人影响不大，但对幼儿身体健康却有很大影响。经常吃罐头，会影响体内各种代谢功能及酶的活性，诱发种种疾病。


详情回答:青鱼的营养价值青鱼的功效与作用有哪些 隐藏详情: 可以吃的，只是要注意鱼刺。青鱼含有糖类、多种维生素、锌、钙、磷、铁、镁等矿物质，是淡水鱼中的上品。鱼肉中富含核酸，这是人体细胞所必须的物质，可延缓衰老，辅助疾病的治疗；含丰富的硒、碘等微量元素，能帮助维护细胞的正常复制，强化免疫功能，有延缓衰老、抑制肿瘤的作用，故有抗衰老、抗癌作用；还含有二十碳五烯酸与二十二碳六烯酸，epa具有扩张血管、防止血液凝结等作用；dha对大脑细胞、特别对脑神经传导和突触的生长发育作用有着极其重要的关系。; 青鱼的营养价值 1、含有植物纤维吸水性强在肠道中体积容易膨胀是肠道中的“充盈物质”。 2含有的维生素A是骨骼正常发育的必需物质，有利于细胞的生殖与增长。 3、既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。 4、转变成维生素A，在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高。作为一种抗氧化，具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。 5、质脆味美、营养丰富。富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。


详情回答:罐头有营养价值吗天天吃会怎么样 隐藏详情: 展开全部没有营养价值; 话说我怎么没看过蔬菜罐头啊; 展开全部因为罐头食品之所以能长期保存，主要依赖于真空、密封和杀菌。在罐头制作过程中，食品装入罐头中后，经过排气，处于真空状态，造成无氧环境，容器完全密封后，还要在高温高压条件下充分杀菌。你想想，罐头里面没有氧气了，细菌也都杀死了，自然就可以放很长时间。因此，罐头食品绝对不需要添加任何防腐剂，就能达到长期保存的目的。　　而且，即使有防腐剂，也不用担心。防腐剂是一种合法的食品添加剂，只要合理使用都可以认为是安全的，并不会对健康有什么问题。　　但是，有些罐头食品的确不太适合多吃。比如，有些水果罐头糖分很高，而有些肉类罐头盐和脂肪的含量都很高，多吃可能不太健康。


详情回答:鱼罐头有营养的吗？ 隐藏详情: 1、鱼肉营养丰富，是因其中的蛋白质含量高，含有b族维生素和钙、锌、硒、碘等矿物质，且因为其中的脂肪富含欧咪伽3脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。 2由于鱼类富含蛋白质和多种营养素，酸性很低，特别容易繁殖细菌，所以做罐头的时候要在115—121℃的高温高压下灭菌。这么高的温度对蛋白质的影响不大，却会引起其中的b族维生素大量损失。因此，罐头鱼的维生素b1含量可下降到鲜鱼的一半左右，在长期储存中还会进一步降低。 3高温高压加热使鱼骨头变酥变软，让其中的钙大量溶出。因此，罐头鱼的含钙量比鲜鱼增加了10倍以上，其中的铁、锌、碘、硒等矿物质也没有损失。 4吃罐头鱼对于补充矿物质具有一定意义。不过，如果用来做罐头的鱼是受过铅、汞等污染的深海鱼，随着骨头变酥变软，其中的污染物也会大量溶出，加大对人体的危害。与金枪鱼、鲨鱼、海鲈鱼、剑鱼、梭子鱼、马林鱼、鳕鱼等容易受污染的鱼相比，三文鱼、鳟鱼、黄鱼等较为安全。 5经过高温高压处理过的鱼肉罐头中，营养如蛋白质、碳水化合物和矿物质基本不受影响，但维生素和脂肪酸也已所剩无几。; 没有腌制的没有营养反而对身体有害; 鱼肉的美味一直被人类所追捧，用鱼做招牌菜的餐馆举不胜举。鱼类一向为营养学界所推崇，不仅因为其中的蛋白质含量丰富又容易消化，B族维生素、钙、锌、硒、碘等各种矿物元素含量丰富，更因为其中的脂肪富含omega-3系列脂肪酸，对预防心脑血管疾病和促进智力发育有益。然而，如果把做成鱼罐头，营养价值和安全性都会有所改变。鱼类富含蛋白质和多种营养素，酸性很低，特别容易繁殖细菌，所以做罐头的时候要在115～121℃的高温高压下灭菌。这么高的加热温度对蛋白质的影响不大，却会引起其中的B族维生素大量损失。因此，罐头鱼的维生素B1含量可下降到鲜鱼的一半左右，在长期储存中还会进一步降低。然而，凡事有利必有弊。高温高压加热使鱼骨变酥变软，大量骨钙溶出，故而含鱼骨罐头鱼产品中钙含量可增加10倍以上，而其中的铁、锌、碘、硒等矿物质则并没有损失。所以吃罐头鱼对于补充矿物质具有一定意义。不过，如果原料鱼来自铅、镉污染水域，则大部分污染元素会存于骨骼，以减少对鱼体的危害；如今骨钙溶出，铅和镉也随之活性化，可能对消费者产生毒害。同时，污染水域的鱼体内还可能含有高浓度的砷和汞，特别是金枪鱼、鲨鱼、海鲈鱼、剑鱼、梭子鱼、马林鱼、鳕鱼等。如果孕妇经常食用污染鱼做成的罐头，汞可能通过胎盘和乳汁传给胎儿和婴儿，影响孩子脑部神经发育和智力发展。相比之下，三文鱼、鳟鱼、黄鱼等较为安全。按照加工方法的不同，鱼罐头分为红烧、茄汁、鲜炸、清蒸、烟熏、油浸、水浸等类别。总的来说，水浸鱼的脂肪含量低，而且可以基本上保持鱼类天然的脂肪酸比例，是最值得选择的品种。用水浸鱼肉加上调味料，配上蔬菜一起凉拌，即可制成美味沙拉。茄汁类产品盐分含量较高，但是茄汁的酸性有利于B族维生素的保存，也是比较好的选择。然而我国市场上大部分鱼罐头是烟熏、鲜炸和红烧等品种，虽然风味浓郁，但经过煎炸之后，鱼的omega-3系列脂肪酸被破坏，脂肪含量大幅度上升，B族维生素绝大部分被破坏；煎炸和熏烤过程中还可能产生苯并芘等有毒致癌物质，使安全性大为降低。油浸类罐头部分没有经过高温油炸和熏制，安全性较高；也有部分产品经过熏制，则营养价值和安全性下降。罐头鱼的保质期高达24个月。很多消费者以为其中含有防腐剂，其实不然。罐头是一类重要的食品加工方法，就是把原料放在经排气的密闭容器中，用高温进行处理，杀灭各种微生物和细菌的芽孢，破坏酶类的活性，并防止外界污染和氧气的进入，从而让食品长期保持稳定可食状态。建议消费者每周进食鱼罐头不超过2罐(每罐含鱼225克左右)其中炸鱼和熏鱼不超过1罐。孕妇、乳母和幼儿尽量不要选择罐头鱼，每月不超过一次为宜。平日要注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果和豆类薯类，提高抗污染能力，以避免长期进食大量罐头鱼对健康的可能不良影响。


详情回答:请问金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼各自都有什么营养价值啊？ 隐藏详情: 营养价值当然是金枪鱼好。但怀疑你所指的是罐头吧？罐头金枪鱼原料是鲣鱼，不是红肉金枪鱼(刺身原料)。j鲣鱼比黄鳍，大目金枪鱼营养差很多。如鲣鱼，由于它的体型仍然比鲭鱼沙丁鱼要大，所以油脂（不饱和脂肪酸）含量多，更健康。; 。从营养上说，它远远优于肉类，而且口感细腻，味道鲜美。然而，金枪鱼属于食肉鱼，富集污染的程度较高，其中汞含量往往超标。建议每两周吃一次。沙丁鱼和鲭鱼里面含有一些构成神经膜的要素，那些要素与大脑内视神经的发育有密切关系，能帮助胎儿视力健全发展。如果怀孕7-9个月到出生前后的胎儿缺乏这种物质，会出现神经炎、视力模糊等症状。最好不要吃罐头鱼，新鲜鱼不仅味美，营养价值也高。

吃鲭鱼罐头上火吗？鲭鱼罐头的营养价值有哪些

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