金银花红枣茶怎么做
2020-12-14 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
每当春天来临的时候,总会有很多花儿早早的盛开,而这些盛开的花朵,有些被人们拿去食用,譬如说槐花,而有些则被人们拿来当做药物使用,譬如说金银花。那么,今天将会介绍一款有金银花和红枣制作成的茶饮,这款茶饮非常适合夏天食用,因为它可以清热除火,去除人们心中的燥火。
金银花又名忍冬,耐寒性极强,农谚有云:“涝死庄稼旱死草,冻死石榴晒伤瓜,不会影响金银花”。而因其初开花时为白色,后转为黄色,故名金银花。它是清热解毒的良药,各种凉茶、龟苓膏等降火食物中都会有用它,而且食用方法简单,就算只是泡茶来喝也有很好的效用。
首先准备所需的原料,即金银花7克,红枣30克,冰糖适量,水1000克,陈皮3克,甘草2克,枸杞10克。
金银花红枣茶的制作过程:
第一步,将金银花放入水中浸泡。
第二步,放入陈皮。
第三步,放入甘草。
第四步,放入枸杞。
第五步,放入红枣。
第六步,放入冰糖,搅匀,静置半小时。
第七步,倒入炖锅中,加盖,高温炖约60分钟。
第八步,炖好后用漏网过滤一下,即可饮用。
被晒干的金银花已经看不出当初盛开时候的娇嫩形状,但是通过其芬芳的味道却能够让人马上想起它的名字,再搭配上红枣,这一补血养气的东西,对人确实有很大好处。而关于上述所讲的制作方法,相信朋友们只要准备好原料,就一定能够制作出来。