人参红枣茶做法是什么
2020-12-13 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
现在的人们越来越重视养生,生活中的小菜也能成为大补的工具,多吃红枣利于养生也是美颜的好东西,女士吃了补血气,看上去面色红润,有光泽。所以有句话说,人的气血好了,整个人都看上去精神好多了。而对于体虚的人来讲,应该多吃人参,这个作为大补的上乘材料,人参红枣茶正是这样。
中医认为,枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸枣还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红枣还有以下5种养生的吃法。
人参与红枣一起泡水喝完全没有问题。其实关键还是个人的体质啦。如果不体虚的情况下,少量服用为妙,因为人参补气很大,补体虚,如果你没问题,吃多了可能上火;如果你体虚,那正好可以服用啊,但仍然建议先少量服用,然后再加量!
补脾益气、养血生津、悦颜美容。适用于病后体虚、劳累过度、疲乏倦怠。
工具/原料:
吉林参(或高丽参)6克 红枣5枚
方法/步骤:
1【制法】将人参、红枣放入炖蛊,隔水炖至枣熟烂。
2【用法】除炖服外,也可沸水泡闷,代茶饮用。
按照上面的方法,即可以制作人参红枣茶,平时闲来无事的时候,可以来泡一泡,或者是给老年人泡来喝,具有养生补血的作用,但是对于气血旺的人来讲,即不合适。人参乃滋生养体的补品,其的精神火气比较大,吃多了是容易上火的。