港式柠檬茶的做法是怎样的
2020-11-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柠檬的营养成分表
- 热量(千卡)
- 35
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 4.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 101
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 37
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 22
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.65
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 209
- 磷(毫克)
- 22
- 视黄醇当量(微克)
- 91
- 钠(毫克)
- 1.1
- 硒(微克)
- 0.5
在我们生活中饮食与我们的身体健康息息相关,只有保证饮食的营养均衡才能让我们的身体变得更加的健康,其中柠檬是我们生活中营养价值比较丰富的一种水果,但是它的味道比较酸涩,我们很难直接食用,但是我们可以制作出柠檬茶来饮用,尤其是港式柠檬茶味道酸甜,还有很好的降血压和促进血液循环的作用,下面一起了解下港式柠檬茶的做法是怎样的。
柠檬是一种富含维生素的水果,含维生素C、维生素B1、B2等多种营养成分,还具有很强的抗氧化作用。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满,所以是一种理想的美颜美容食品。法国人有句俗语:“女人的幸福,是用新鲜的柠檬购买来的。”这足以说明柠檬对女性美肤的作用。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌,帮助消化,而且能中和碱性,可防止色素沉着,并有滋润作用,同时能美白肌肤,防止电脑辐射,减肥、消除便秘、防止衰老。柠檬具有生津、止渴、祛暑作用。闻柠檬气味,可使人心胸舒展,精神愉快。用柠檬榨汁,用汁液洗脸可使皮肤保持滑润健美。食用柠檬能将我们从肌肤老化和色素沉着中轻松地解救出来。
港式柠檬茶的做法
食材用料:
鲜柠檬1-2片 红茶
菜谱做法:
1.清洗鲜柠檬。我是跟着网上学的盐洗,一点儿也没效果完全没必要,如果买的是正常柠檬冲冲就行了!
2.把尖尖的头去掉,然后切下来两片!我用的是小柠檬(鸡蛋大小),如果是大个的一片就够不然酸。如果喜酸口味可看心情!
3.将柠檬片放入杯中,用筷子吸管之类物体将柠檬肉戳烂。这就是神秘步骤!真的,杵一杵味道完全不一样!试过你就知道!反正香港人是这么干的!(建议不要戳到白边)
4.将泡好的红茶放入之前装柠檬的杯子。这样虽然多刷一个杯子但是能掌握红茶的浓淡。
5.这时候放入一粒方糖搅拌,搅拌的同时可以再戳几下柠檬片~然后就可以喝了!(因为是冬天做的热的,加冰其实最好喝了,方法同上最后加冰即可。)
6.红茶泡了非常容易发黑,加柠檬片之后一直红红的!所以柠檬抗氧化性还真是不错
上面就是对港式柠檬茶的做法是怎样的介绍,通过了解之后我们知道其实想要通过饮食对身体进行调节并不难,但是需要我们长期的进行坚持,只要这样才能收获到更好的效果,尤其是很多女性朋友平时可以多食用些柠檬,能对身体有很好的调理作用,还有很好的美容养颜的功效,