?山楂红枣茶的做法
2020-11-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
山楂是很多人喜爱吃的,常吃山楂都开胃有很好帮助,消化不好的时候,吃山楂能够缓解这样情况,而且山楂对身体健康没有损害,长期选择利于身体健康发展,那山楂红枣茶怎么样呢,这样茶也是很多人不清楚的,对这样茶选择之前,也需要先对它进行了解,下面就详细的介绍下。
山楂红枣茶:
山楂红枣饮可做茶饮,日常饮用。
原料:干山楂、红枣各6 个、蜂蜜一匙。
做法:将干山楂和红枣洗干净后,一起加水煎煮10分钟,当茶饮,饮时加入蜂蜜。(还有一个简单做法:山楂和红枣洗干净后,用热水泡到食材变软,即可服用。)
作用:养颜、抗衰老,减脂。
山楂:味酸、微甘,性平。山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管,改善心脏活力,降低血压和胆固醇、软化血管防治动脉硬化,防衰老、抗癌的作用,长期食用可减少体内多余油脂,对肠胃不适消化不良者都有很好的效果。且天气逐渐变冷,多喝些没有坏处的。
也可放些枸杞搭配着喝,补肾益气长期喝还可延年益寿。
红枣:味甘性温,不仅营养丰富,最能滋养血脉,润泽肌肤,强健脾胃,还能调合百药,缓和猛药之悍性,使药物不伤脾胃。红枣与山楂相配,在减肥中起温补与均衡营养作用。
在对山楂红枣茶认识后,这样茶喝的时候,都是可以放心进行,不过需要注意的是,每次山楂红枣茶喝的时候,数量也不宜过多,而且晚上对这样茶喝喝的时候,也是可以加入蜂蜜,这样对提高睡眠治疗有很好帮助。