?柠檬红茶减肥方法
2020-11-27 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柠檬的营养成分表
- 热量(千卡)
- 35
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 4.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 101
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 37
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 22
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.65
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 209
- 磷(毫克)
- 22
- 视黄醇当量(微克)
- 91
- 钠(毫克)
- 1.1
- 硒(微克)
- 0.5
柠檬红茶是很多人喜爱的选择,对这样茶选择可以放心进行,柠檬红茶含有的维生素比较多,常喝对身体营养补充有很好帮助,而且这类茶在帮助身体消化上,效果非常不错,因此选择柠檬茶都是不错之选,那柠檬红茶减肥方法做法都有什么,下面就详细介绍下使得有一些了解。
柠檬红茶减肥方法:
第一种:
1.腌制柠檬:将柠檬切片,0.5CM左右一片,放入器皿内,平铺一层,铺上厚厚的白糖,然后第二层,铺白糖,以此类推。最表层也要铺上糖哦。
2.然后密封,放进冰箱,冷藏。冷藏时间越久,泡出的茶越美味。冷藏半天左右。
3.半个柠檬用一个红茶包,一个柠檬2,3个左右皆可,把红茶泡好,放入腌制好的柠檬片,和柠檬汁(腌好后有很多汁,放入茶里味道更佳)
4.最后待凉,就可享用,也可以冷藏喝。酸酸甜甜,味道很棒。
小贴士
柠檬最好在茶泡好后,水还热时放入,这样柠檬味散发的更好。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉,也没有红茶的苦味。所以非常棒~
第二种:
1.最简单,将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中,冲开水——话说这办法我都好意思写出来,真佩服我自己。
口感:酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了。不推荐。
2.沸水分两杯,一杯泡红茶,一杯泡柠檬。
待红茶水红,柠檬水黄时,两边水都温和到可以入口的地步,掺一块,比例自己掌握。我的经验,六四,七三时最好,柠檬的酸味太霸道了,人家又不愿意加白糖蜂蜜中和。人家要减肥。
口感:强过南波万,适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。
3.煮红茶,煮开后倒入泡茶杯,焖几分钟,等温凉后,点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬,滴入柠檬汁。
这些就是柠檬红茶的做法,在选择柠檬红茶减肥的时候,都是可以按照以上方法制作柠檬红茶,不过对这样茶制作的时候,每次也是要适量的进行,不宜制作太多,否则隔夜在喝柠檬红茶的话,对身体是没有好处的,这点也是要注意的。