柠檬减肥茶的做法
2020-11-23 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
柠檬的营养成分表
- 热量(千卡)
- 35
- 脂肪(克)
- 1.2
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 4.9
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 101
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 37
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.8
- 维生素C(毫克)
- 22
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 1.14
- 锌(毫克)
- 0.65
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.14
- 胡罗卜素(微克)
- 0.5
- 钾(毫克)
- 209
- 磷(毫克)
- 22
- 视黄醇当量(微克)
- 91
- 钠(毫克)
- 1.1
- 硒(微克)
- 0.5
随着生活节奏不断的加快,很多上班族经常是久坐办公室没有充足的时间进行运动,从而导致身体越来越越胖,这样会严重的影响到我们的身体健康,那么减肥的方法也有很多种,因为大家都对健康的意识有所提高,减肥方式也希望能够使用一些自然的没有副作用的方法,柠檬减肥茶就是比较受欢迎的一种,下面我们一起了解一下柠檬减肥茶的做法。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,人体就容易出现坏血症;它还有很多用途,如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用
主料蜂蜜200g 辅料柠檬1个
柠檬减肥茶的做法
1.柠檬用盐擦拭,清水冲洗,擦干水分
2.切薄片
3.头尾切掉,挑出籽
4.放入蜂蜜瓶中,用筷子压下柠檬片入蜂蜜里
5.盖好保藏,不要放冰箱。
6.每次可捞一平调羹蜂蜜泡温水冲服。一天可饮2-3次
肥胖不仅会严重的影响到我们自身形象,也会给我们的身体健康带来很大的困扰,特别容易引发高血脂高血压等疾病,所以为了我们自身健康也要及时进行减肥,通过对柠檬减肥茶的做法了解之后,我们平时在家里可以多食用柠檬进行减肥,而且柠檬中含有大量的维生素又对我们皮肤有很多的好处。