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龙井茶蒸牛肉

2020-11-18 来源:互联网 【 字体:

牛肉的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 125
  • 脂肪(克)
  • 4.2
  • 蛋白质(克)
  • 19.9
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  • 0.04
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  • 23
  • 核黄素(毫克)
  • 0.14
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  • 20
  • 烟酸(毫克)
  • 5.6
  • 铁(毫克)
  • 3.3
  • 维生素C(毫克)
  • 0
  • 锰(毫克)
  • 0.04
  • 维生素E(毫克)
  • 0.65
  • 锌(毫克)
  • 4.73
  • 维生素A(微克)
  • 7
  • 胆固醇(毫克)
  • 84
  • 铜(毫克)
  • 0.18
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.1
  • 钾(毫克)
  • 216
  • 磷(毫克)
  • 168
  • 视黄醇当量(微克)
  • 72.8
  • 钠(毫克)
  • 84.2
  • 硒(微克)
  • 6.45
龙井茶蒸牛肉

龙井茶是非常有名的一种绿茶,常喝龙井茶可以带来很好的养生功效和保健的作用,所以龙井茶是非常受人们的喜欢,但是我们经常喝龙井茶却不知道龙井茶是可以用来做菜的,而且用龙井茶做出来的菜不但不油腻而且还带有茶香呢,我们可以用龙井茶搭配牛肉,利用蒸的方法做出龙井茶蒸牛肉来。

龙井茶蒸牛肉不但外观很好看而且还很好吃,龙井茶蒸牛肉采用的食材非常的简单,只需要用到牛肉和龙井茶而已,制作过程也只需要几个步骤而已。

龙井茶是汉族传统名茶,着名绿茶之一。产于浙江杭州西湖龙井村一带,已有一千二百余年历史。龙井茶色泽翠绿,香气浓郁,甘醇爽口,形如雀舌,即有“色绿、香郁、味甘、形美”四绝的特点。龙井茶得名于龙井。龙井位于西湖之西翁家山的西北麓的龙井茶村。龙井茶因其产地不同,分为西湖龙井、钱塘龙井、越州龙井三种,除了西湖产区168平方公里的茶叶叫作西湖龙井外,其它两地产的俗称为浙江龙井茶。

材料

鲜牛肉400克,龙井茶叶30克,鸡蛋1个。调料蚝油1大匙,酱油1大匙,味精1/2小匙,绍酒少许。

做法

1、将牛肉用清水冲洗干净,切成片,备用。

2、备好的牛肉片加入鸡蛋液、蚝油、酱油、味精、绍油腌渍3分钟。

3、龙井茶用温水泡开,拌入牛肉中,装入盘内,入蒸锅蒸3分钟即成。

材料替换:用虾仁替换牛肉,称龙井蒸虾仁。

口味变化:用香椿牙替换龙井茶,称为香椿蒸牛肉;用香菜替换龙井茶,称为香菜蒸牛肉。

上文我们介绍了什么是龙井茶,我们知道龙井茶是常见的一种绿茶,经常喝龙井茶是可以起到很好的养生功效的,在上面的文章里面我们采用了龙井茶来做菜,用龙井茶搭配上牛肉做成了龙井茶蒸牛肉。

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