经常喝的木瓜牛奶都有哪些功效呢
2020-10-30 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
木瓜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 27
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.4
- 碳水化合物(克)
- 6.2
- 膳食纤维(克)
- 0.8
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 17
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 9
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 23
- 锰(毫克)
- 0.05
- 维生素E(毫克)
- 0.3
- 锌(毫克)
- 0.25
- 维生素A(微克)
- 145
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.03
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 18
- 磷(毫克)
- 12
- 视黄醇当量(微克)
- 92.2
- 钠(毫克)
- 28
- 硒(微克)
- 1.8
人们生活水平的提高,使人们不再满足于饮食处于单一的口味。从最开始的纯牛奶,人们研究出各种口味的酸奶,牛奶。木瓜牛奶就是其中一种。那么经常喝的木瓜牛奶都有什么功效呢?
木瓜牛奶的功效
木瓜牛奶是以木瓜和牛奶为主要食材的美容菜谱,口味香甜,具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃,舒筋活洛的功效。
木瓜有丰富的营养价值,对于胃肠道功能不良的人来说,木瓜还有帮助消化的作用。木瓜中的乳状液汁,含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白分解酶,它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一样,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质。
木瓜牛奶的做法
材 料:木瓜150克,牛奶200cc.(约1大杯),香草冰淇淋(1小盒),糖1小匙(可加可不加)
做 法
1、木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶,糖、冰淇淋适量,用中速搅拌几分钟即可。
2、由新鲜木瓜.鲜奶制成,绝对新鲜香浓,置放不超过30分钟(冬天)和20分钟(夏天),以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味,是正常现象,请安心食用。
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