早上空腹吃菠萝的注意事项
2020-12-18 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
菠萝的营养成分表
- 热量(千卡)
- 41
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 0.5
- 碳水化合物(克)
- 9.5
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 12
- 核黄素(毫克)
- 0.02
- 镁(毫克)
- 8
- 烟酸(毫克)
- 0.2
- 铁(毫克)
- 0.6
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 1.04
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.14
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 0.2
- 钾(毫克)
- 113
- 磷(毫克)
- 9
- 视黄醇当量(微克)
- 88.4
- 钠(毫克)
- 0.8
- 硒(微克)
- 0.24
可能们很多人都特别爱吃菠萝,的确菠萝非常美味,夏天吃还可以帮助我们达到解暑降温的目的,但是很多人早上起来就开始吃菠萝,这是一种非常不良的饮食,早上空腹吃菠萝可能会给我们带来肚子疼的情况,还会伤及我们的胃,下面就让我们一起了解一下早上空腹吃菠萝的注意事项有哪些吧。
1.空腹吃水果对身体不好,会使身体里的白细胞骤然上升,导致免疫力下降!
菠萝:味甘酸、性平,对肾炎水肿、高血压、支气管炎有疗效。
但临床上发现有人吃菠萝后会引起过敏,俗称“菠萝病”或“菠萝中毒”。在食用 15 分钟至 1 小时左右即出现腹痛、恶心、呕吐、腹泻,同时出现过敏症状,头疼、头昏、皮肤潮红、全身发紫、四肢及口舌发麻;严重的会突然晕倒,甚至会出现休克等症状。
这些症状是由空腹吃菠萝引起的过敏性休克,主要是由菠萝中含有的一种蛋白酶引起。如果空腹食用,这种蛋白分解酶会伤害胃壁,导致不良反应。
2.清晨最不该吃的三类食物
一、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
二、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
早上空腹吃菠萝的注意事项我们千万不能马虎大意,以后一定要避免这种不良习惯,可以先吃一些东西在吃菠萝,切不可空腹吃菠萝,时间长了,可能会引发一些胃病,这些问题能够避免就尽量避免,希望对大家有所帮助。