腐竹的泡法与辨别
2020-12-10 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
腐竹的营养成分表
- 热量(千卡)
- 459
- 脂肪(克)
- 21.7
- 蛋白质(克)
- 44.6
- 碳水化合物(克)
- 21.3
- 膳食纤维(克)
- 1
- 硫胺素(毫克)
- 0.13
- 钙(毫克)
- 77
- 核黄素(毫克)
- 0.07
- 镁(毫克)
- 71
- 烟酸(毫克)
- 0.8
- 铁(毫克)
- 16.5
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 2.55
- 维生素E(毫克)
- 27.84
- 锌(毫克)
- 3.69
- 维生素A(微克)
- 0
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 1.31
- 胡罗卜素(微克)
- 3.5
- 钾(毫克)
- 553
- 磷(毫克)
- 284
- 视黄醇当量(微克)
- 7.9
- 钠(毫克)
- 26.5
- 硒(微克)
- 6.65
腐竹是凉菜中必不可少的一道美味食品,也是家常做菜的时候,在夏天最喜欢的一道食物。那么,你平时在家里做腐竹的时候,泡腐竹的方法正确吗?不正确的泡腐竹的方法就会影响到腐竹的口感甚至营养价值。所以今天就来介绍一下腐竹的泡法与辨别。
腐竹是大豆经过磨浆、熬煮以后加工而成的,由于吸收了大豆的营养精华,腐竹在所有豆制品中的营养价值也变得十分不凡,但是受到制作过程的影响,食用腐竹前都需要充分地泡发,在泡发过程中,应注意以下几个问题:泡发时间:泡发腐竹的时间一般都比较长,若是使用冷水,则需4~6个小时,使用热水泡发,也需要2~3个小时的时间。因此,在食用腐竹时,应至少提前半天将腐竹泡好、备用。 完全浸水:在泡发腐竹时,不妨在腐竹上面扣压一个盘子或其他干净的重物,使腐竹能够完全地浸泡在水里,这样不仅能够缩短泡发时间,还会使腐竹泡发得均匀,以保最佳的口感。 切忌沸水泡发:腐竹最好用冷水慢慢泡发,使用热水泡发时,水温也不宜过高,切忌用沸水泡发腐竹,否则将会使腐竹破碎,导致无法烹饪。
为您介绍简单三招辨别优劣腐竹:
1.消费者在挑选腐竹的时候,不要贪便宜,最好购买正规企业生产的干货。优质的腐竹采用上等黄豆制作而成,颜色呈淡黄色,略带光泽。劣质的腐竹则颜色黄中发白,油光发亮,多呈灰黄色、黄褐色,色彩较暗。有些劣质腐竹,还可能色彩不均匀,深浅不一。
2.正常腐竹脆而干燥,很容易折断,并伴有碎片。添加了硼砂的腐竹,有很强的韧性,且不容易折断,也不易煮烂。因此,市民最好不要食用浸泡不烂、久煮不烂的腐竹。
3.优质腐竹具有黄豆香气,没有其他异味;劣质腐竹有酸臭等刺鼻气味,这些气味多来源于漂白剂或二氧化硫。
以上就是我们今天所介绍的,腐竹的正确泡法和辨别。要正确地辨别出真正地腐竹,避免买到假的腐竹,还要正确地处理腐竹,才能安全的使用美味的腐竹。所以,喜欢吃腐竹的朋友们,要认真地阅读上面我们介绍的方法哦,这样才可以在食用安全的同时还能满足口感的需要。