吃桂圆的坏处与好处有哪些
2020-08-04 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
桂圆的营养成分表
- 热量(千卡)
- 71
- 脂肪(克)
- 0.1
- 蛋白质(克)
- 1.2
- 碳水化合物(克)
- 16.2
- 膳食纤维(克)
- 0.4
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 6
- 核黄素(毫克)
- 0.14
- 镁(毫克)
- 10
- 烟酸(毫克)
- 1.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 43
- 锰(毫克)
- 0.07
- 维生素E(毫克)
- 0
- 锌(毫克)
- 0.4
- 维生素A(微克)
- 3
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.1
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 248
- 磷(毫克)
- 30
- 视黄醇当量(微克)
- 81.4
- 钠(毫克)
- 3.9
- 硒(微克)
- 0.83
桂圆是很普通的食物,又称为龙眼,采摘后即可直接剥皮后食用,如果经过加工则可以制成干果,干的桂圆使用范围则更广,可以运用到多个方面,经常食用其好处较丰富,同时身体也会有多种坏处出现。患者可据身体的情况分析,再按照常规的方式食用桂圆,则能避免坏处再发生。那么吃桂圆的坏处与好处有哪些呢?
坏处:
正常女性吃过多龙眼的话会“攻火上身”,造成脸上长疙瘩,严重的还会影响到月经。
此外,孕妇也应少吃龙眼。虽然从营养成分看,龙眼中含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,祖国医学也认为桂圆有补心安神、养血益脾之效,但妇女怀孕后大多阴血偏虚,往往有大便干燥、口干胎热的症状,此时吃桂圆不但得不到应有的滋养,还会出现腹痛流产等不良反应。有些人认为在怀孕期间吃龙眼,生出的宝宝的眼睛会“像龙眼核仁一样又黑又亮”,其实这只是一种民间说法,并没有科学依据,所以准妈妈们千万不要为了“生个亮眼宝宝”而大量吃龙眼,否则会危害身体和胎儿。
好处:
温补:多喝桂圆茶可增进脑力,改善虚冷体质。
丰胸:中医医说女人主血气,常吃桂园的女人,脸色红润、身材丰满,所以很多丰胸的补方,都以桂圆作为搭配。
安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。
补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,可用于治疗病后体弱或脑力衰退,妇女在产后调补也很适宜。
安神:桂圆含有丰富的铁元素和钾元素,可以治疗因贫血造成的心悸,心慌,失眠,健忘。
降脂:桂圆肉可以降低血脂,可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生,延缓衰老,日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女孩。
上述文章为大家讲解的就是吃桂圆的坏处与好处,介绍清楚后就可以分析出桂圆的性质,桂圆性热,不适合多吃,吃了后上火的现象会加重,严重时则会影响到肺热,再使其恢复有难度。所以食用新鲜桂圆或是干的桂圆都要注意其量,不可以盲目的吃太多,如果吃多了后则要多喝些,再吃些清淡类型的食物,以达到平衡。