红枣枸杞煮鸡蛋的功效有哪些呢
2020-07-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枣的营养成分表
- 热量(千卡)
- 122
- 脂肪(克)
- 0.3
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 28.6
- 膳食纤维(克)
- 1.9
- 硫胺素(毫克)
- 0.06
- 钙(毫克)
- 22
- 核黄素(毫克)
- 0.09
- 镁(毫克)
- 25
- 烟酸(毫克)
- 0.9
- 铁(毫克)
- 1.2
- 维生素C(毫克)
- 243
- 锰(毫克)
- 0.32
- 维生素E(毫克)
- 0.78
- 锌(毫克)
- 1.52
- 维生素A(微克)
- 40
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.7
- 钾(毫克)
- 375
- 磷(毫克)
- 23
- 视黄醇当量(微克)
- 67.4
- 钠(毫克)
- 1.2
- 硒(微克)
- 0.8
大家对红枣枸杞一定并不陌生,这是一道常见的食品,平时红枣枸杞一般都是泡水喝的,枸杞具有一定调节血的功效,所以受很多女孩子们的欢迎,尤其是经期的女性食用,红枣枸杞泡的水能滋阴壮阳,还可以补气血,民间有一道红枣枸杞煮鸡蛋的做法,说吃了功效不错,那么红枣枸杞煮鸡蛋的功效有哪些呢?
这是一道补血的菜,而且做法简单,女同胞们可以经常做来吃。男同胞也可以吃,据说是补肝的。
折叠编辑本段材料:
枸杞子15克,大红枣4颗,鸡蛋2个
折叠编辑本段做法:
1.将枸杞子、红枣、鸡蛋清洗干净,放入锅中。
2.加入适量水,开火。等鸡蛋煮熟后,从锅中取出去壳。
3.将剥好皮的熟鸡蛋再放回锅中,略煮片刻即可。
折叠编辑本段枸杞子食疗作用:
枸杞味甘、性平;归肝、肾、肺经;质润气和,可升可降;
具有补肾益精,养肝明目,润肺生津;
主治肝肾亏虚、腰膝酸软、阳痿遗精、头晕目眩、视物不清、虚劳咳嗽、消渴。
久服有推迟衰老、延年益寿的效果。
要知道红枣本身是可以补血补气的,鸡蛋中含有丰富的营养,元素和胆固醇吃了对身体并没有害处,所以这一道红枣枸杞煮鸡蛋的功效是很丰富的,在生活中有不少人经常有腰酸腿疼,阳痿早泄,性功能障碍时用红枣煮鸡蛋能快速治疗这些疾病,也有着很好的辅助作用。