桑葚子的功效与作用有哪些
2020-07-12 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
桑葚的营养成分表
- 热量(千卡)
- 49
- 脂肪(克)
- 0.4
- 蛋白质(克)
- 1.7
- 碳水化合物(克)
- 9.7
- 膳食纤维(克)
- 4.1
- 硫胺素(毫克)
- 0.02
- 钙(毫克)
- 37
- 核黄素(毫克)
- 0.06
- 镁(毫克)
- 0
- 烟酸(毫克)
- 0
- 铁(毫克)
- 0.4
- 维生素C(毫克)
- 0
- 锰(毫克)
- 0.28
- 维生素E(毫克)
- 9.87
- 锌(毫克)
- 0.26
- 维生素A(微克)
- 5
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.07
- 胡罗卜素(微克)
- 1.3
- 钾(毫克)
- 32
- 磷(毫克)
- 33
- 视黄醇当量(微克)
- 82.8
- 钠(毫克)
- 2
- 硒(微克)
- 5.65
相信很多小时候在农村长大的人都进过桑葚,甚至一些人还非常喜欢吃这种食物,桑葚里面的水分非常的充足同时还含有非常丰富的营养物质,可以补充人们身体里面需要的钙和铁等。其实出了营养价值以外,桑葚里面还含有非常丰富的药效价值,那么桑葚子的功效与作用有哪些?
1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。
2.桑椹含有乌发素,能使头发变的黑而亮泽。
3.桑椹有改善皮肤血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。
4.桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。
5.桑椹善滋阴养血、生津润燥,适于肝肾阴血不足及津亏消渴,肠燥等症。
6.常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。
桑葚里面很多很多糖分,不仅我们很喜欢吃,很多虫子也非常的喜欢吃,因此在食用桑葚的时候一定要注意桑葚的清洁,以免导致细菌对于身体的入侵造成身体的伤害。患有血管等疾病的患者最好是坚持使用桑葚,这样对于疾病的治疗有帮助。
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