红薯淀粉的功效有哪些
2020-11-01 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
甘薯的营养成分表
- 热量(千卡)
- 99
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 1.1
- 碳水化合物(克)
- 23.1
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.04
- 钙(毫克)
- 23
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 12
- 烟酸(毫克)
- 0.6
- 铁(毫克)
- 0.5
- 维生素C(毫克)
- 26
- 锰(毫克)
- 0.11
- 维生素E(毫克)
- 0.28
- 锌(毫克)
- 0.15
- 维生素A(微克)
- 125
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.18
- 胡罗卜素(微克)
- 0.6
- 钾(毫克)
- 130
- 磷(毫克)
- 39
- 视黄醇当量(微克)
- 73.4
- 钠(毫克)
- 28.5
- 硒(微克)
- 0.48
红薯的淀粉在我们日常生活中会经常吃到的,一般是在做饭的时候用的比较多,很多人经常用到淀粉,却不知道淀粉有什么营养价值,其实不瞒大家说,淀粉的功效是非常多的,里面所含的蛋白质,脂肪和碳水化合物等等,能够很好的被人体所吸收,为我们的健康保驾护航呢!
红薯,又称山芋、地瓜,含有丰富的糖质、淀粉、维生素、矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素,为维持人体健康所必需。座落于红薯圣地——山东邹城的山东宏河圣齐生物工程有限公司立足于当地资源优势,并延续了红薯的营养价值,经过加工生产出的红薯淀粉和红薯粉条,同样具有很高的营养价值。
1、维持和调节人体功能:红薯中的淀粉加热后呈糊状,使得不耐热且易溶于水的维生素C,得到了很好的保护。其中的矿物质对于维持和调节人体功能起着十分重要的作用。红薯中的钙和镁,可预防骨质疏松症;钾具有降低血压的作用。
2、和血补中:红薯淀粉中含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生素及矿物质,能有交往地为人体所吸收,防治营养不良症,且能补中益气,对中焦脾胃亏虚、小儿疳积等病症有益;
3、宽肠通便:红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加 40%左右的食物纤维。多种不溶于水纤维的增加,可有效刺激肠道,促进排便。人们在切红薯时会发现,从皮下会渗出一种白色液体。这种白色液体中的紫茉莉甙,具有缓下作用。食物纤维与紫茉莉甙的作用相加,使得红薯的通便作用具有不急不缓的良好效果。】
通过上文我们对于红薯淀粉的功效进行了详细的介绍,从上文的分析中,我们也知道了红薯淀粉和红薯一样具有很高的营养价值,能够很好的起到通便润肠的作用,所以建议便秘的朋友们,平时可以适量吃一些含红薯淀粉的食物,可以很好的刺激肠道,促进排便。