吃芒果对孕妇的好处有哪些
2020-10-09 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
芒果的营养成分表
- 热量(千卡)
- 32
- 脂肪(克)
- 0.2
- 蛋白质(克)
- 0.6
- 碳水化合物(克)
- 7
- 膳食纤维(克)
- 1.3
- 硫胺素(毫克)
- 0.01
- 钙(毫克)
- 0
- 核黄素(毫克)
- 0.04
- 镁(毫克)
- 14
- 烟酸(毫克)
- 0.3
- 铁(毫克)
- 0.2
- 维生素C(毫克)
- 23
- 锰(毫克)
- 0.2
- 维生素E(毫克)
- 1.21
- 锌(毫克)
- 0.09
- 维生素A(微克)
- 150
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.06
- 胡罗卜素(微克)
- 0.3
- 钾(毫克)
- 138
- 磷(毫克)
- 11
- 视黄醇当量(微克)
- 90.6
- 钠(毫克)
- 2.8
- 硒(微克)
- 1.44
很多女性在怀孕的时候都需要注意很多的问题,这样才能够使胎儿能够在母体内健康的发育,女性在怀孕的时候在饮食上要格外的注意,不能随意胡乱的吃东西,我们都知道芒果中含有比较丰富的膳食纤维,对于孕妇来说还可以止吐呢,那么吃芒果对孕妇的好处有哪些呢?
孕妇吃芒果的好处一:芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力,增强抵抗力。
孕妇吃芒果的好处二:芒果能够生津止咳,防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果,减少呕吐、食欲不振的现象。
孕妇吃芒果的好处三:芒果富含蛋白质,可以保护孕妈妈的皮肤,润泽皮肤,恢复皮肤弹性。
孕妇吃芒果的好处四:芒果味甘酸、性凉无毒,具有解渴利尿等功能。
以上就是孕妇吃芒果的一些好处的相关介绍,其实女性在怀孕期间对于这类水果可以适量的吃一些,不要吃得过多,如果女性在怀孕的时候出现便秘的情况也可以选择芒果,它可以帮助我们改善便秘的问题,对身体也有一定的帮助。
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