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青柠檬水的功效与作用有哪些

2020-09-28 来源:互联网 【 字体:

柠檬的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 35
  • 脂肪(克)
  • 1.2
  • 蛋白质(克)
  • 1.1
  • 碳水化合物(克)
  • 4.9
  • 膳食纤维(克)
  • 1.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 101
  • 核黄素(毫克)
  • 0.02
  • 镁(毫克)
  • 37
  • 烟酸(毫克)
  • 0.6
  • 铁(毫克)
  • 0.8
  • 维生素C(毫克)
  • 22
  • 锰(毫克)
  • 0.05
  • 维生素E(毫克)
  • 1.14
  • 锌(毫克)
  • 0.65
  • 维生素A(微克)
  • 0
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.14
  • 胡罗卜素(微克)
  • 0.5
  • 钾(毫克)
  • 209
  • 磷(毫克)
  • 22
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91
  • 钠(毫克)
  • 1.1
  • 硒(微克)
  • 0.5

青柠檬水其实就是用青柠檬泡制的一种茶饮,虽然它平常普通,但是对我们来讲,却可以发挥很好的效果, 而且还可以起到很好的美容养颜功效,尤其是对于女性而言,这样方便又简单的方法,绝对比你购买昂贵的护肤保健品更加划算,下面就为大家介绍一下,青柠檬水的功效作用。

美容护肤品

柠檬酸奶美白面膜:这款美白面膜能充分渗透至肌肤深层,帮助滋养肌肤,令肌肤处于饱水的状态,并能促进肌肤细胞再生,改善黯沉,令肤色白皙,肤质细腻。适用肤质:任何肌肤。

工具/原料:

柠檬1个、酸奶15克、蜂蜜各15克、榨汁机、面膜碗、勺子

①柠檬洗净、去皮,切片,置于榨汁机中榨取柠檬汁。②将柠檬汁、酸奶、蜂蜜一同倒入面膜碗中,用勺子充分搅拌,调合成稀薄适中、易于敷用的面膜糊状,待用。③先用温水清洁面部后,再以热毛巾敷脸约3分钟。④取适量调制好的面膜仔细地涂抹于脸部,敷约15分钟。⑤清水洗净即可。

保健作用

在五彩缤纷的水果中,柠檬可说是一种神奇的药果,对人体健康有很大的益处。

柠檬具有强碱性,被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾,且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C,不但能预防癌症、食物中毒,还能降低胆固醇,消除疲劳,增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。

中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解酒,排毒。

以上就是青柠檬水的功效, 以及美容作用,通过这些内容介绍之后,是不是让你觉得惊讶呢,原来在平常普渡的青柠檬水,可以发挥如此大的保健效果,所以在生活当中,大家也应该多去了解这些生活小技巧。

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