枸杞雪菊茶有哪些功效呢
2020-09-25 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
枸杞菜的营养成分表
- 热量(千卡)
- 44
- 脂肪(克)
- 1.1
- 蛋白质(克)
- 5.6
- 碳水化合物(克)
- 2.9
- 膳食纤维(克)
- 1.6
- 硫胺素(毫克)
- 0.08
- 钙(毫克)
- 36
- 核黄素(毫克)
- 0.32
- 镁(毫克)
- 74
- 烟酸(毫克)
- 1.3
- 铁(毫克)
- 2.4
- 维生素C(毫克)
- 58
- 锰(毫克)
- 0.37
- 维生素E(毫克)
- 2.99
- 锌(毫克)
- 0.21
- 维生素A(微克)
- 592
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.21
- 胡罗卜素(微克)
- 1
- 钾(毫克)
- 170
- 磷(毫克)
- 32
- 视黄醇当量(微克)
- 87.8
- 钠(毫克)
- 29.8
- 硒(微克)
- 0.35
许多上班族都想了解一些对眼睛和身体有好处的茶,这样上班的时候就可以喝。上班和好身体两不误。今天就来推荐一款比较深得人心的花茶——枸杞雪菊茶。枸杞雪菊茶材料也比较好卖,存放也不用注意很多问题。只要有开水有水杯就可以喝。下面我们就一起来看看枸杞雪菊茶的功效和冲泡方法吧!
主要原料
主料:昆仑雪菊2-4克、配料:枸杞1-2克、冰糖适量。
制作方法
1.用开水冲泡昆仑雪菊,再倒掉(洗茶)
2.加入几粒枸杞子和适量冰糖
3.倒进开水冲泡500ml,水温90摄氏度以上
4.适当摇晃杯子,待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现,泡出颜色
5.待汤色绛红、清透时,就直接用可以饮用啦
用雪菊茶,有神奇的降压、降脂作用,且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性,对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状,有一定的缓解作用,并且睡前饮此茶不会失眠,反而具有安神之功效。加入了枸杞,多了一丝甜滋滋的味道,同时枸杞具有补肾壮阳之功效。
以上就是枸杞雪菊茶的功效和冲泡方法了,适合绝大多数人群饮用。除了上班族之外,也非常适合学生喝,预防近视或者有效的缓解视力不佳的情况。但是要注意的坏死,月经期间的女性不适宜饮用枸杞雪菊茶,会影响到月经的量。