粳米的营养成分表,粳米的做法大全

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粳米

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粳米(标一)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	343
脂肪(克)	0.6
蛋白质(克)	7.7
碳水化合物(克)	76.8
膳食纤维(克)	0.6
硫胺素(毫克)	0.16
钙(毫克)	11
核黄素(毫克)	0.08
镁(毫克)	34
烟酸(毫克)	1.3
铁(毫克)	1.1
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	1.36
维生素E(毫克)	1.01
锌(毫克)	1.45
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.19
胡罗卜素(微克)	0.6
钾(毫克)	97
磷(毫克)	121
视黄醇当量(微克)	13.7
钠(毫克)	2.4
硒(微克)	2.5