吃菜心上火吗?菜心的营养价值有哪些
2020-11-20 来源:互联网 【 字体:大 中 小 】
白菜薹的营养成分表
- 热量(千卡)
- 25
- 脂肪(克)
- 0.5
- 蛋白质(克)
- 2.8
- 碳水化合物(克)
- 2.3
- 膳食纤维(克)
- 1.7
- 硫胺素(毫克)
- 0.05
- 钙(毫克)
- 96
- 核黄素(毫克)
- 0.08
- 镁(毫克)
- 19
- 烟酸(毫克)
- 1.2
- 铁(毫克)
- 2.8
- 维生素C(毫克)
- 44
- 锰(毫克)
- 0.41
- 维生素E(毫克)
- 0.52
- 锌(毫克)
- 0.87
- 维生素A(微克)
- 160
- 胆固醇(毫克)
- 0
- 铜(毫克)
- 0.18
- 胡罗卜素(微克)
- 1.4
- 钾(毫克)
- 236
- 磷(毫克)
- 54
- 视黄醇当量(微克)
- 91.3
- 钠(毫克)
- 26
- 硒(微克)
- 6.68
很多人都知道上火对健康的影响是非常大的,并且经常上火也容易导致身体出现一些疾病,所以平时日常饮食要非常的注意,下满一起了解下吃菜心会上火吗?
菜心的营养价值
菜心含有大量碳水化合物、人体不可缺少的钙、磷、镁等矿物质这及其它维生素,在养生方面,特别对妊娠中的妇女,产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得,是极为理想的食疗蔬菜。
吃菜心上火吗属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。
饮食导致上火是最常见的一种现象,所以平时一定要多掌握好食物的功效,上面就是对吃菜心会上火吗的介绍,希望容易上火的人能调整好饮食。
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