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吃菜心上火吗?菜心的营养价值有哪些

2020-11-20 来源:互联网 【 字体:

白菜薹的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 25
  • 脂肪(克)
  • 0.5
  • 蛋白质(克)
  • 2.8
  • 碳水化合物(克)
  • 2.3
  • 膳食纤维(克)
  • 1.7
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.05
  • 钙(毫克)
  • 96
  • 核黄素(毫克)
  • 0.08
  • 镁(毫克)
  • 19
  • 烟酸(毫克)
  • 1.2
  • 铁(毫克)
  • 2.8
  • 维生素C(毫克)
  • 44
  • 锰(毫克)
  • 0.41
  • 维生素E(毫克)
  • 0.52
  • 锌(毫克)
  • 0.87
  • 维生素A(微克)
  • 160
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.18
  • 胡罗卜素(微克)
  • 1.4
  • 钾(毫克)
  • 236
  • 磷(毫克)
  • 54
  • 视黄醇当量(微克)
  • 91.3
  • 钠(毫克)
  • 26
  • 硒(微克)
  • 6.68
吃菜心上火吗?菜心的营养价值有哪些

很多人都知道上火对健康的影响是非常大的,并且经常上火也容易导致身体出现一些疾病,所以平时日常饮食要非常的注意,下满一起了解下吃菜心会上火吗?

菜心的营养价值

菜心含有大量碳水化合物、人体不可缺少的钙、磷、镁等矿物质这及其它维生素,在养生方面,特别对妊娠中的妇女,产后所需的各种营养素都可以通过食用菜心获得,是极为理想的食疗蔬菜。

吃菜心上火吗

属于蔬菜类,蔬菜属于凉性,不会引发上火。

饮食导致上火是最常见的一种现象,所以平时一定要多掌握好食物的功效,上面就是对吃菜心会上火吗的介绍,希望容易上火的人能调整好饮食。

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