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罗非鱼
 

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罗非鱼 罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼]

罗非鱼的营养成分表

项目 每100ml
热量(千卡) 98
脂肪(克) 1.5
蛋白质(克) 18.4
碳水化合物(克) 2.8
膳食纤维(克) 0
硫胺素(毫克) 0.11
钙(毫克) 12
核黄素(毫克) 0.17
镁(毫克) 36
烟酸(毫克) 3.3
铁(毫克) 0.9
维生素C(毫克) 0
锰(毫克) 0.09
维生素E(毫克) 1.91
锌(毫克) 0.87
维生素A(微克) 0
胆固醇(毫克) 78
铜(毫克) 0.05
胡罗卜素(微克) 1.3
钾(毫克) 289
磷(毫克) 161
视黄醇当量(微克) 76
钠(毫克) 19.8
硒(微克) 22.6

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