牛乳的营养成分表,牛乳的做法大全

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牛乳

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牛乳(均值)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	54
脂肪(克)	3.2
蛋白质(克)	3
碳水化合物(克)	3.4
膳食纤维(克)	0
硫胺素(毫克)	0.03
钙(毫克)	104
核黄素(毫克)	0.14
镁(毫克)	11
烟酸(毫克)	0.1
铁(毫克)	0.3
维生素C(毫克)	1
锰(毫克)	0.03
维生素E(毫克)	0.21
锌(毫克)	0.42
维生素A(微克)	24
胆固醇(毫克)	15
铜(毫克)	0.02
胡罗卜素(微克)	0.6
钾(毫克)	109
磷(毫克)	73
视黄醇当量(微克)	89.8
钠(毫克)	37.2
硒(微克)	1.94