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花生的营养成分表

  • 热量(千卡)
  • 589
  • 脂肪(克)
  • 48
  • 蛋白质(克)
  • 21.7
  • 碳水化合物(克)
  • 17.5
  • 膳食纤维(克)
  • 6.3
  • 硫胺素(毫克)
  • 0.13
  • 钙(毫克)
  • 47
  • 核黄素(毫克)
  • 0.12
  • 镁(毫克)
  • 171
  • 烟酸(毫克)
  • 18.9
  • 铁(毫克)
  • 1.5
  • 维生素C(毫克)
  • 14
  • 锰(毫克)
  • 1.44
  • 维生素E(毫克)
  • 12.94
  • 锌(毫克)
  • 2.03
  • 维生素A(微克)
  • 10
  • 胆固醇(毫克)
  • 0
  • 铜(毫克)
  • 0.68
  • 胡罗卜素(微克)
  • 2.4
  • 钾(毫克)
  • 563
  • 磷(毫克)
  • 326
  • 视黄醇当量(微克)
  • 4.1
  • 钠(毫克)
  • 34.8
  • 硒(微克)
  • 3.9

花生

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