蕨麻(鹅绒委陵菜)的营养成分表,蕨麻的做法大全

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蕨麻(鹅绒委陵菜)

蕨麻[鹅绒委陵菜]的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	350
脂肪(克)	1.4
蛋白质(克)	12.6
碳水化合物(克)	71.8
膳食纤维(克)	3.2
硫胺素(毫克)	0.06
钙(毫克)	123
核黄素(毫克)	0
镁(毫克)	0
烟酸(毫克)	3.3
铁(毫克)	24.4
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0
维生素E(毫克)	0
锌(毫克)	0
维生素A(微克)	107
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0
胡罗卜素(微克)	3
钾(毫克)	0
磷(毫克)	334
视黄醇当量(微克)	8
钠(毫克)	0
硒(微克)	0