粳米的营养成分表,粳米的做法大全

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粳米

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粳米(标三)的营养成分表

项目	每100ml
热量(千卡)	345
脂肪(克)	0.8
蛋白质(克)	7.2
碳水化合物(克)	77.2
膳食纤维(克)	0.4
硫胺素(毫克)	0.33
钙(毫克)	5
核黄素(毫克)	0.03
镁(毫克)	0
烟酸(毫克)	3.6
铁(毫克)	0.7
维生素C(毫克)	0
锰(毫克)	0.89
维生素E(毫克)	0.3
锌(毫克)	0.93
维生素A(微克)	0
胆固醇(毫克)	0
铜(毫克)	0.28
胡罗卜素(微克)	0.5
钾(毫克)	78
磷(毫克)	108
视黄醇当量(微克)	13.9
钠(毫克)	1.3
硒(微克)	5.4